Sundhedsblog
Videnskaben, forklaret enkelt og klart
Gennemgang af studier, doseringsvejledninger og sundhedsviden – alt sammen evidensbaseret.
Stop med Ozempic: En ernæringsplan til at forebygge vægtøgning (2026)
Vægtøgning efter ophør med et GLP-1-præparat er en reel risiko, men ikke uundgåelig. En metaanalyse fra University of C…
Vitaminer du bør tage på Mounjaro eller Zepbound: Den essentielle tjekliste (2026)
Tirzepatid (Mounjaro til diabetes, Zepbound til vægttab) er et dobbeltvirkende GIP/GLP-1-lægemiddel, der dæmper appetit…
Hvorfor er jeg så træt på Ozempic? 7 årsager og løsninger (2026)
Træthed er en indlægsseddel-angivet bivirkning ved semaglutid; den opdaterede produktinformation for Wegovy rapporterer…
Sådan forebygger du muskeltab på Ozempic, Wegovy eller Zepbound (2026)
Omtrent 25 % til 35 % af det vægttab, du opnår på et GLP-1-præparat, udgøres af fedtfri kropsmasse og ikke fedt (Eisa e…
Hårtab ved Ozempic: Hvorfor det sker og 6 næringsstoffer, der hjælper (2026)
Hårtab ved behandling med Ozempic, Wegovy, Mounjaro eller Zepbound er reelt. Et BMJ-studie fra 2026 med knap 40.000 pat…
Kreatin-gummies dumpede i laboratorietests — her er, hvad der virker (2026)
I 2025 viste uafhængige analyser af seks af de bedst sælgende mærker af kreatin-gummies på Amazon, at kun 2 ud af 6 ind…
Ashwagandha uden følelsesmæssig afstumpethed: Dosis, timing og stop-signaler (2026)
Ashwagandha i kliniske doser (300–600 mg KSM-66 dagligt) reducerer kortisol og angst hos de fleste brugere, men en unde…
Tjekliste til ernæring ved GLP-1: Hvad du skal tage, når du ikke kan spise nok (2026)
Hvis du tager GLP-1-medicin og spiser under 1.200 kalorier de fleste dage, får du næsten med sikkerhed ikke nok protein…
Dit shilajit bestod blytesten – men blev det testet for thallium? (2026)
Standardtest for tungmetaller i kosttilskud omfatter fire metaller: bly, arsen, kviksølv og cadmium. Et studie fra janu…