🔬 Evidensbaseret
Ikke trends.
Dataene.
Hver eneste ingrediens er bakket op af fagfællebedømt klinisk forskning. Nedenfor finder du de studier, vi refererer til – med direkte links til PubMed.
14
Refererede studier
1970s
Forskning, der går tilbage til 1970'erne
100%
Fagfællebedømte kilder
PubMed
Alle studier kan verificeres
Sikkerhed ved lægemiddelinteraktioner gennemgået af
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Produktsider gennemgået af
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Ernæring gennemgået af
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg med parallelle grupper. Forsøgspersoner i alderen 50–80 år med kognitive udfordringer opnåede signifikant højere scorer for kognitiv funktion efter 16 ugers tilskud med pindsvinepigsvamp (Lion's Mane). Scorerne faldt efter ophør med tilskuddet.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Identificerede hericenoner og erinaciner som de vigtigste bioaktive forbindelser, der krydser blod-hjerne-barrieren og stimulerer syntesen af NGF. Danner det mekanistiske grundlag for de kognitive effekter af pindsvinepigsvamp (Lion's Mane).
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Randomiseret kontrolleret forsøg med 30 kvinder. Forskerne observerede forskelle i scorer for humør og velbefindende i gruppen, der fik pindsvinepigsvamp (Lion's Mane), sammenlignet med placebo efter 4 uger. Den foreslåede mekanisme involverer NGF-relaterede signalveje.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Påviste, at reishi-polysakkarider i signifikant grad modulerer tarmmikrobiomet, reducerer metabolisk endotoksæmi og mindsker inflammation i fedtvæv. Betaglucaner viste sig at have præbiotisk virkning og understøtte gavnlige tarmbakterier.
Se på PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Reishi-ekstrakt udviste signifikante beroligende og søvnfremmende virkninger. Ganoderinsyrer viste sig at modulere GABA-receptorer og reducere tiden til indsovning, hvilket understøtter den traditionelle anvendelse til forbedring af søvnkvaliteten.
Se på PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret overkrydsningsforsøg. Deltagere, der tog tilskud af cordyceps i 3 uger, udviste signifikante forbedringer i VO₂-maks, tid til udmattelse og anaerob tærskel sammenlignet med placebo – uden stimulerende bivirkninger.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret pilotforsøg. Forskerne observerede støtte til markører for fasteblodsukker, triglycerider og LDL-kolesterol sammenlignet med placebo over 3 måneder hos voksne med metaboliske udfordringer. Resultaterne gælder muligvis ikke for raske personer med markører inden for normalområdet.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 personer med kronisk stress fik 300 mg KSM-66 to gange dagligt i 60 dage. Forskerne observerede betydelige reduktioner i serumkortisol sammenlignet med placebo samt forbedringer på tværs af stressvurderingsskalaer, herunder oplevet stress og generelt velbefindende.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg med 60 stressede voksne. KSM-66 ved 240 mg/dag blev observeret at understøtte reduktioner i kortisol, forbedringer i søvnkvalitet og reduktioner i stressmarkører sammenlignet med placebo efter 60 dage. Viste dosisafhængige observationer.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Dobbeltblindet RCT med 46 ældre forsøgspersoner. Magnesiumtilskud (500 mg/dag i 8 uger) forbedrede signifikant subjektiv søvnkvalitet, søvntid, søvneffektivitet og melatoninkoncentration, samtidig med at det reducerede kortisolniveauet sammenlignet med placebo.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
En systematisk oversigt over 18 studier tyder på, at magnesiumtilskud kan støtte stressmarkører og subjektivt velbefindende i stressfølsomme populationer. Evidensen tyder på, at magnesium spiller en rolle i moduleringen af HPA-aksen og støtter kroppens stressrespons.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 postmenopausale kvinder med forhøjet blodsukker fik 250 mg/dag NMN i 10 uger. NMN forbedrede musklernes insulinfølsomhed, insulinsignalering og muskelremodellering. Det første randomiserede kliniske forsøg, der påviste metaboliske fordele ved NMN hos mennesker.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Omfattende holdningstilkendegivelse, der gennemgår over 500 publicerede studier. Kreatinmonohydrat er det mest effektive ergogene kosttilskud til øgning af højintensiv træningskapacitet og fedtfri kropsmasse. Sikkert til langvarig brug ved 3–5 g/dag uden negative renale bivirkninger hos raske personer.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg med 96 raske mænd (45–55 år). 250 mg oprenset shilajit to gange dagligt i 90 dage blev observeret at understøtte sunde testosteronniveauer, der allerede var inden for normalområdet, sammenlignet med placebo, foruden understøttende observationer vedrørende DHEA.
Vigtig ansvarsfraskrivelse
De anførte studier er udelukkende beregnet til oplysningsformål. YourHealthier-produkter er kosttilskud, ikke lægemidler. Disse udsagn er ikke blevet evalueret af FDA. Vores produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Resultaterne kan variere.
Klar til at prøve det?
30 dages pengene-tilbage-garanti. Testet af tredjepart. Fremstillet i USA.
Se alle produkter →