Tongkat ali: Testosteron, stress og seksuel sundhed (Evidensgennemgang 2026)

Hovedpunkter

Tongkat ali er et af de få urtetilskud med metaanalyse-evidens for at øge testosteron, specifikt hos mænd med hypogonadisme. Det forbedrede også erektil funktion hos mænd med mild ED, sænkede kortisol hos stressede voksne og øgede sædmotiliteten i et enkelt forsøg. Forsøgene anvendte 100 til 300 mg dagligt af et standardiseret varmtvandsekstrakt, overvejende Physta, i perioder fra en til seks måneder (Tambi et al., 2012; Chinnappan et al., 2021; Leitão et al., 2021). Den væsentligste begrænsning: Mange studier inkluderede forfattere fra ekstraktets producent, og uafhængig replikering er sparsom. Det erstatter ikke testosteronsubstitutionsbehandling ved klinisk hypogonadisme.

Hvad er tongkat ali?

Tongkat ali er en sydøstasiatisk busk, hvis rod har været anvendt i traditionel malaysisk og indonesisk medicin i århundreder. Det videnskabelige navn er Eurycoma longifolia. Dens primære bioaktive forbindelser er quassinoider, særligt eurycomanon, som anvendes til at standardisere de fleste kommercielle ekstrakter (Farag et al., 2023).

De fleste kliniske forsøg undersøgte et patenteret varmtvandsrodekstrakt kaldet Physta, standardiseret efter eurycomanonindhold, i doser på 100 til 300 mg dagligt. Resultater fra Physta-forsøg kan ikke nødvendigvis overføres til produkter fremstillet med andre ekstraktionsmetoder eller standardiseringer.

Øger tongkat ali testosteron?

Hos mænd med lavt testosteronniveau: sandsynligvis ja. Metaanalysen fra 2022 samlede fem RCT’er og fandt en signifikant stigning i total testosteron (SMD 1,35, p = 0,001), hvor effekten blev bekræftet i undergruppen med hypogonadisme (Leisegang et al., 2022). I Tambi-forsøget tog 76 mænd med aldersbetinget hypogonadisme 200 mg standardiseret ekstrakt i en måned. Før behandlingen havde 35,5 % normalt testosteron; efterfølgende gjaldt det for 90,8 % (Tambi et al., 2012).

Et separat 12-ugers RCT undersøgte doser på 100 mg og 200 mg hos mænd med lavt testosteron. Dosis på 200 mg øgede total testosteron signifikant fra uge 4 og frem sammenlignet med placebo (Chinnappan et al., 2021). DHEA steg også, og kortisol faldt.

Billedet er anderledes hos mænd, der allerede har normale niveauer. Den systematiske oversigt over testosteronboostere fra 2024 klassificerede tongkat ali som “muligvis effektivt” for mænd med aldersbetinget hypogonadisme og for raske mænd, men ikke for atleter (Morgado et al., 2024). Shilajit og ashwagandha fik samme vurdering som “muligvis effektivt” i andre undergrupper.

Chinnappan-forsøget registrerede også deltagernes velbefindende. Pointene på Aging Males’ Symptoms-skalaen og Fatigue Severity Scale faldt mere ved begge doser af Physta end ved placebo på alle måletidspunkter, og håndgrebsstyrken steg i begge tilskudsgrupper ved uge 12 (Chinnappan et al., 2021). Frit testosteron steg internt i hver tilskudsgruppe, men adskilte sig ikke signifikant fra placebo – en påmindelse om, at de hormonelle fund er tydeligere for total testosteron end for den frie fraktion.

Hvordan virker tongkat ali?

Virkningsmekanismen er ikke endeligt klarlagt. I Chinnappan-forsøget øgede 200 mg dagligt total testosteron mere end placebo, DHEA steg i de behandlede grupper, og kortisol faldt (Chinnappan et al., 2021). Dette mønster peger på effekter på både forplantnings- og stresshormonsystemet. Tambi-forsøget målte testosteron og symptomscorer, men ikke overordnede hormoner, og kan derfor ikke vise, hvor i hormonaksen ekstraktet udøver sin virkning (Tambi et al., 2012).

Kortisol kan være en del af forklaringen. I Talbott-stressforsøget faldt kortisoleksponeringen med 16 %, mens testosteronniveauet steg med 37 % (Talbott et al., 2013). Intet forsøg har undersøgt, om faldet i kortisol er årsag til stigningen i testosteron, og deltagerne var udvalgt ud fra at være stressede, hvilket kan forklare den tydelige effekt.

En oversigtsartikel fra 2023 inddeler rodens bioaktive stoffer i quassinoider, canthin-6-on-alkaloider, tirucallan-triterpener, squalenderivater og steroider, hvor quassinoider – primært eurycomanon – udgør en betydelig andel (Farag et al., 2023). Koncentrationen af disse stoffer varierer betydeligt med ekstraktionsmetode, plantealder og geografisk oprindelse, hvilket er grunden til, at standardiserede ekstrakter giver mere ensartede resultater end råt rodpulver.

Hvad er de dokumenterede fordele ved tongkat ali?

Ud over testosteron er de bedst underbyggede effekter en reduktion af kortisol under stress, en beskeden forbedring af erektil funktion hos mænd med mild ED samt forbedret sædmotilitet. Disse fund stammer alle fra et lille antal forsøg.

Stress og kortisol

Talbott og kolleger gav 200 mg tongkat ali eller placebo til 63 moderat stressede voksne i fire uger. Tilskudsgruppen oplevede et fald i kortisol på 16 % og en stigning i testosteron på 37 %. Humørscorer for spænding, vrede og forvirring blev også forbedret (Talbott et al., 2013). Der er tale om et enkelt forsøg, og deltagerne var udvalgt, fordi de var stressede, så resultaterne kan ikke nødvendigvis overføres til personer med normale stressniveauer.

Erektil funktion

En metaanalyse af to RCT’er fandt ingen signifikant overordnet forskel i score for erektil funktion, men en undergruppe af mænd med lavere udgangsværdier oplevede en forbedring (Kotirum et al., 2015). Et seksmåneders forsøg, der kombinerede tongkat ali med træning, fandt, at kombinationen forbedrede erektil funktion og testosteron hos mænd med aldersbetinget androgenmangel (Leitão et al., 2021). Studiet var lille med 45 mænd fordelt på fire grupper.

Sædkvalitet

Et 12-ugers RCT med 109 mænd fandt, at 300 mg Physta forbedrede scorer for erektil funktion, og ved behandlingens afslutning var sædmotiliteten øget med 44,4 % og sædvolumen med 18,2 % (Ismail et al., 2012). Scorer for erektil funktion og libido blev ligeledes forbedret. Studiet inkluderede en forfatter fra ekstraktets producent.

Humør og livskvalitet

Et forsøg med tongkat ali plus en multivitamin til voksne i alderen 25 til 65 år fandt forbedringer inden for grupperne i livskvalitet, vitalitet og social funktion, men ingen signifikante forskelle mellem grupperne for de fleste parametre (George et al., 2018). Tilskuddet ser ud til at forbedre deltagernes velbefindende, men det er vanskeligt at isolere effekten af tongkat ali fra multivitaminen og fra placeboresponsen med dette forsøgsdesign.

Hvem har størst gavn af tongkat ali?

Mænd med aldersbetinget hypogonadisme (klinisk lavt testosteron ledsaget af aldringssymptomer) har den stærkeste evidens. Tambi-forsøget bragte 90,8 % af patienterne med LOH ind i det normale testosteroninterval (Tambi et al., 2012). Mænd under kronisk stress udgør den næstbedst underbyggede gruppe (Talbott et al., 2013).

Raske unge mænd med normale testosteronniveauer har mindst sandsynlighed for at opleve en mærkbar forskel. Den systematiske oversigt fra 2024 klassificerede tongkat ali som “muligvis effektivt” for raske mænd og for mænd med hypogonadisme, men ikke for atleter (Morgado et al., 2024).

Fertilitetsdataene tilføjer en anden gruppe: mænd, der forsøger at opnå graviditet med deres partner. Ismail-forsøget fandt forbedret sædmotilitet og -volumen (Ismail et al., 2012), selvom studiet var finansieret af producenten og ikke er blevet uafhængigt replikeret.

Hjælper tongkat ali på atletisk præstation?

De direkte data for fysisk præstationsevne er svage. Den systematiske oversigt fra 2024 vurderede tongkat ali som “muligvis effektivt” for mænd med aldersbetinget hypogonadisme og for raske mænd, men anførte det ikke blandt de muligheder, der har evidens hos mandlige atleter (Morgado et al., 2024). Et 6-måneders forsøg med fire arme hos 45 mænd med aldersrelateret androgenmangel fandt de største forbedringer i erektil funktion og testosteron, når 200 mg tongkat ali blev kombineret med fysisk træning (Leitão et al., 2021).

Tongkat ali markedsføres intensivt til fitnessudøvere og bodybuildere, men evidensen understøtter ikke brugen som et præstationsfremmende sportstilskud. Testosteronniveauer hos raske unge atleter ligger allerede tæt på deres fysiologiske loft. En beskeden naturlig stigning, hvis den overhovedet forekommer, medfører ikke den form for anabole effekt, der ændrer kropssammensætning eller styrke. Hvad angår evidensbaserede sportstilskud, har kreatin monohydrat et langt mere omfattende datagrundlag.

Hvor tongkat ali indirekte kan hjælpe atleter, er ved stresshåndtering. Hård træning øger kortisol, og Talbott-forsøget fandt en reduktion i kortisol på 16 % (Talbott et al., 2013). Lavere kortisol kan forbedre restitution og søvnkvalitet, hvilket begge understøtter træningstilpasning. Dette er dog en teoretisk antagelse baseret på dataene og ikke et direkte præstationsfund.

Hjælper tongkat ali på styrke eller muskelrestitution?

Resultaterne er blandede. I et lille pilotstudie med fysisk aktive ældre voksne øgede 400 mg dagligt i fem uger total og frit testosteron samt grebsstyrke hos både mænd og kvinder (Henkel et al., 2014). Hos veltrænede unge rugbyspillere havde en uges tilskud forud for hård excentrisk træning ingen effekt på hormoner, præstation eller muskelskade (Zakaria et al., 2023).

Pilotstudiet fandt også, at stigningen i frit testosteron hos kvinder var ledsaget af et fald i kønshormonbindende globulin (SHBG), det protein, der transporterer testosteron i blodet (Henkel et al., 2014). Studiet var lille, hvilket begrænser, hvor vidtrækkende konklusioner der kan drages.

Et 8-ugers forsøg kombinerede 200 mg dagligt med styrketræning. Træning forbedrede isokinetisk styrke i underekstremiteterne både med og uden tongkat ali. Maksimal effekt (peak power output) steg i gruppen, der tog tongkat ali sideløbende med træning, mens relativ anaerob effekt steg ved træning alene, og forholdet mellem testosteron og epitestosteron i urinen ændrede sig ikke (Chen et al., 2019).

Samlet set kan tongkat ali muligvis gavne ældre voksne eller personer med lavere udgangsværdier for testosteron mere, end det gavner unge atleter, som allerede træner hårdt. Dette stemmer overens med hormondataene, men det er ikke blevet testet i direkte sammenlignende studier.

Kan tongkat ali hjælpe ved mandlig infertilitet?

Evidensen er svag, men peger i en positiv retning. I et ukontrolleret studie tog 350 mænd fra par med uforklarlig infertilitet 200 mg dagligt; blandt de 75, der gennemførte en fuld 3-måneders cyklus, blev alle sædparametre forbedret, og 11 par (14,7 %) opnåede spontan graviditet (Tambi et al., 2010).

Uden en placebogruppe er der ingen mulighed for at vide, hvor mange af disse graviditeter der ville være opstået under alle omstændigheder, og størstedelen af deltagerne fuldførte ikke den første cyklus. Det randomiserede Ismail-forsøg giver en vis støtte med forbedret sædmotilitet og sædvolumen efter 12 uger (Ismail et al., 2012). Par, der oplever infertilitet, bør betragte tongkat ali som et eventuelt supplement til medicinsk udredning, ikke som en erstatning for denne.

Påvirker tongkat ali immunforsvaret?

Et enkelt forsøg tyder på en beskeden effekt. Hos midaldrende japanske voksne med lavere immunscore øgede 200 mg Physta dagligt i fire uger en samlet score for immunologisk styrke samt antallet af totale, naive og CD4+ T-celler sammenlignet med placebo, uden alvorlige bivirkninger (George et al., 2016).

Der er tale om et enkelt fireugers studie af blodmarkører. Det målte ikke infektioner eller sygdomsforekomst, så det siger endnu intet om, hvorvidt tongkat ali hjælper med at forebygge sygdom.

Virker tongkat ali til kvinder?

Evidensen er begrænset til ét forsøg. Hos perimenopausale og postmenopausale kvinder reducerede Physta 100 mg den samlede score for overgangsalder-relateret livskvalitet (MENQOL) med 33,9 % over 12 uger, med forbedringer inden for fysiske og seksuelle domæner og uden signifikante ændringer i kønshormoner (Muniandy et al., 2025). Protokollen blev publiceret i 2023, og to af forfatterne er ansat hos Biotropics, producenten af ekstraktet (Muniandy et al., 2023).

Tongkat ali vs. shilajit vs. ashwagandha

Alle tre klassificeres som “muligvis effektive” i forhold til testosteron i den systematiske oversigt af Morgado fra 2024, men i forskellige populationer: tongkat ali hos mænd med hypogonadisme og raske mænd, ashwagandha hos raske mænd og oprenset shilajit (PrimaVie) hos mænd med aldersbetinget hypogonadisme (Morgado et al., 2024). Ingen af dem er et dokumenteret alternativ til testosteronsubstitutionsbehandling.

Vores sammenligning af tongkat ali og shilajit samt sammenligning af tongkat ali, fadogia og ashwagandha går dybere ned i den direkte evidens. Kort sagt har tongkat ali de mest testosteronspecifikke forsøgsdata af de tre.

Hvad kan tongkat ali kombineres med (og hvad bør undgås)?

Ashwagandha er den mest almindelige kombination. Den systematiske oversigt fra 2024 klassificerede begge som “muligvis effektive” for testosteron i forskellige populationer (Morgado et al., 2024). Intet forsøg har testet kombinationen.

Shilajit er en anden traditionel kombination. Oprenset shilajit (PrimaVie) blev vurderet som “muligvis effektivt” for testosteron hos mænd med aldersbetinget hypogonadisme i samme oversigt. Vores sammenligning af tongkat ali og shilajit gennemgår evidensen for hver især, og hvornår kombinationen giver mening.

Fadogia agrestis kombineres ofte med tongkat ali i protokoller på sociale medier. Vores trevejs-sammenligning belyser, hvorfor evidensen for fadogia er langt mere sparsom end for tongkat ali.

Hvis du allerede er i testosteronsubstitutionsbehandling (TRT), bør du ikke supplere med tongkat ali uden at drøfte det med den læge, der varetager din behandling. Intet forsøg har undersøgt kombinationen.

D-asparaginsyre og Tribulus terrestris er andre udbredte ingredienser i såkaldte “testosteronboostere”. Morgado-oversigten fandt, at de fleste foreslåede boostere, herunder disse to, ikke øgede total testosteron (Morgado et al., 2024). At kombinere tongkat ali med ingredienser, der mangler evidens, øger omkostningerne uden at give ekstra effekt.

Hvor meget tongkat ali bør man tage?

De fleste positive forsøg anvendte 200 mg standardiseret varmtvandsekstrakt (Physta, standardiseret til eurycomanon) om dagen. Chinnappan-forsøget testede 100 mg og 200 mg og fandt den højere dosis mere effektiv (Chinnappan et al., 2021). Et fertilitetsforsøg anvendte 300 mg (Ismail et al., 2012). Der er ingen evidens for, at doser over 400 mg giver yderligere fordele.

Indtagelsestidspunktet er ikke formelt undersøgt. Total testosteron steg mere end placebo fra uge 4 i Chinnappan-forsøget, mens ændringerne i stress og humør i Talbott-forsøget blev målt efter fire uger. Giv det mindst 4 til 8 uger, før du vurderer effekten.

Hvordan ved man, om tongkat ali virker?

Begynd med 200 mg dagligt af et standardiseret varmtvandsekstrakt med et angivet eurycomanonindhold. I Chinnappan-forsøget øgede denne dosis total testosteron signifikant i forhold til placebo fra uge 4 og frem (Chinnappan et al., 2021). Indtagelse sammen med morgenmaden er en enkel rutine, selvom tidspunktet ikke er videnskabeligt undersøgt.

Nogle brugere holder pauser i indtaget (cykling). Intet studie har undersøgt, om pauser er gavnlige eller nødvendige. De kliniske forsøg anvendte kontinuerlig daglig dosering i 4 til 24 uger. Hvis du vælger at holde pauser som en forsigtighedsforanstaltning, er der ingen evidens imod det, men heller ingen evidens for det.

Følg din krops respons. Hvis du tager tongkat ali mod symptomer på lavt testosteron, bør du få målt dit totale testosteronniveau som udgangspunkt før start og gentage målingen efter 8 til 12 uger. Hvis tallene ikke har flyttet sig mærkbart, virker tilskuddet sandsynligvis ikke for dig. Subjektive forbedringer i humør, energi eller libido uden en ændring i testosteron kan dog stadig afspejle den kortisolsænkende effekt.

Kombination med ashwagandha er udbredt. De foreslåede mekanismer er forskellige: Tongkat alis bedst dokumenterede effekter er på testosteron, mens ashwagandha primært er undersøgt for stressresponsen. Vores trevejs-sammenligning gennemgår, hvornår kombinationen giver mening, og hvornår den er overflødig.

Sådan kender du forskel på gode og dårlige tongkat ali-produkter

Standardisering og laboratorietest er de to afgørende faktorer. De kliniske forsøg anvendte Physta, et patenteret varmtvandsekstrakt standardiseret efter eurycomanonindhold. Et produkt, der ikke angiver sit eurycomanonindhold på etiketten, kan ikke sammenlignes med forsøgsresultaterne.

Produktkvalitet er det praktiske problem. Resultater fra Physta-forsøg kan ikke forudsættes for ekstrakter fremstillet på anden vis, og et produkt uden angivet eurycomanonindhold kan overhovedet ikke sammenlignes med det materiale, der er anvendt i forsøgene. Natural Standard-oversigten samlede de sikkerheds- og effektdata, der var tilgængelige frem til 2013, ved hjælp af en gradueret tilgang (Ulbricht et al., 2013), og evidensen er vokset siden, primært gennem Physta-forsøg.

Praktiske tjekpunkter: Gå efter et standardiseret varmtvandsekstrakt, et angivet eurycomanonindhold og et analysecertifikat fra tredjepart. Undgå produkter, der kombinerer tongkat ali med en lang række andre ingredienser i udokumenterede doser. Forsøgene testede tongkat ali alene eller sammen med en multivitamin, ikke i proprietære blandinger.

Er tongkat ali sikkert?

I det 12-ugers Chinnappan-forsøg blev der ikke observeret klinisk relevante ændringer i sikkerhedsparametre (Chinnappan et al., 2021), og i Ismail-forsøget var alle sikkerhedsparametre sammenlignelige med placebo (Ismail et al., 2012). Et overgangsalderforsøg med kvinder rapporterede ligeledes ingen bivirkninger (Muniandy et al., 2025).

Det primære forbehold vedrører produktkvaliteten. Forsøgsresultaterne stammer næsten udelukkende fra standardiserede varmtvandsekstrakter, overvejende Physta (Chinnappan et al., 2021; Ismail et al., 2012), og kan ikke forudsættes for andre produkter. Hold dig til mærker, der offentliggør testresultater fra uafhængige laboratorier og oplyser ekstraktets eurycomanonindhold.

Kvinder, der overvejer tongkat ali, bør være opmærksomme på, at de fleste forsøg udelukkende inkluderede mænd. Et afsluttet forsøg med perimenopausale og postmenopausale kvinder rapporterede fordele uden hormonelle ændringer (Muniandy et al., 2025). Gravide og ammende kvinder bør undgå tilskuddet.

Hvad sker der, når man stopper med tongkat ali?

Intet studie har målt, hvad der sker med testosteronniveauet efter ophør. Tambi-forsøget varede en måned og omfattede ikke en udvaskningsperiode (Tambi et al., 2012). Chinnappan-forsøget varede 12 uger uden opfølgning (Chinnappan et al., 2021). Denne mangel på data er væsentlig.

Hvorvidt niveauerne fastholdes, falder tilbage til udgangspunktet eller dykker under dette efter ophør, er ganske enkelt ukendt. Enhver, der stopper efter et længere forløb, bør få målt sit testosteron igen frem for at gætte.

Hvis du overvejer tongkat ali i forhold til testosteronsubstitutionsbehandling (TRT) ved aldersbetinget hypogonadisme, har denne videnmangel stor betydning. TRT er som regel en livslang behandling med fast opfølgning. Hvorvidt en kur med et kosttilskud udgør et reelt alternativ, er et spørgsmål for en endokrinolog og ikke noget, de nuværende forsøg kan besvare.

Hvornår tongkat ali ikke er tilstrækkeligt

Tongkat ali er ikke en erstatning for testosteronsubstitutionsbehandling (TRT). Forsøgene omfattede mænd med let til moderat lave niveauer; Chinnappan-forsøget inkluderede for eksempel mænd i alderen 50 til 70 år med total testosteron under 300 ng/dL (Chinnappan et al., 2021). Mænd med markant lave niveauer ved gentagne målinger, svære symptomer eller mistanke om lidelser i hypofyse eller testikler har behov for en endokrinolog, ikke et kosttilskud.

Hvis dine niveauer ligger i grænseområdet, og dine symptomer er milde, kan et forsøg med kosttilskud sideløbende med lægelig opfølgning være rimeligt. Hvis dine niveauer er entydigt lave, eller dine symptomer omfatter depression, erektil dysfunktion eller betydeligt muskeltab, bør lægelig udredning altid komme først. Tongkat ali kan indgå i en plan, som en læge overvåger, men det må ikke forsinke diagnosticeringen af en behandlingskrævende tilstand.

Symptomer, der ofte tilskrives lavt testosteron, såsom træthed og nedsat libido, har mange andre mulige årsager, og derfor er blodprøver afgørende. At tilskrive dem testosteronmangel og behandle sig selv med tongkat ali, når den reelle årsag er en anden, spilder tid og kan forsinke effektiv behandling.

Hvor uafhængig er evidensen for tongkat ali?

De fleste kliniske forsøg med tongkat ali blev finansieret af Biotropics Malaysia Berhad, virksomheden der fremstiller og sælger Physta-ekstraktet. Dette gør ikke automatisk resultaterne ugyldige, men det betyder, at evidensgrundlaget mangler den uafhængige replikering, der er nødvendig for at drage definitive konklusioner.

Talbott-kortisolforsøget, Chinnappan-dosisresponsforsøget, Ismail-fertilitetsforsøget og George-livskvalitetsforsøget deklarerede alle finansiering fra eller forfattertilknytning til Biotropics (Talbott et al., 2013; Chinnappan et al., 2021; Ismail et al., 2012; George et al., 2018). Leisegang-metaanalysen samlede disse forsøg og anerkendte denne begrænsning (Leisegang et al., 2022). Indtil en uafhængig forskergruppe udfører et solidt dimensioneret forsøg med samme ekstrakt, bør de positive resultater betragtes som lovende, men ikke endeligt fastslåede.

En oplysning: YourHealthier forhandler Shilajit Adaptogen Complex, som indeholder 100 mg af et 300:1 tongkat ali-ekstrakt sammen med shilajit, ashwagandha og havmos. Forsøgene i denne artikel anvendte andre ekstrakter og doser, oftest 200 mg Physta, så deres resultater kan ikke overføres til vores produkt, og intet heri udgør en anprisning af det.

Ofte stillede spørgsmål

Referencer

1. Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, et al. Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022;58(8).
2. Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?. Andrologia. 2012;44 Suppl 1:226-30.
3. Chinnappan SM, George A, Pandey P, et al. Effect of Eurycoma longifolia standardised aqueous root extract-Physta(®) on testosterone levels and quality of life in ageing male subjects: a randomised, double-blind, placebo-controlled multicentre study. Food Nutr Res. 2021;65.
4. Talbott SM, Talbott JA, George A, et al. Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):28.
5. Kotirum S, Ismail SB, Chaiyakunapruk N. Efficacy of Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) on erectile function improvement: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complement Ther Med. 2015;23(5):693-8.
6. Leitão AE, Vieira MCS, Pelegrini A, et al. A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas. 2021;145:78-85.
7. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, et al. Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:429268.
8. George A, Udani J, Abidin NZ, et al. Efficacy and safety of Eurycoma longifolia (Physta(®)) water extract plus multivitamins on quality of life, mood and stress: a randomized placebo-controlled and parallel study. Food Nutr Res. 2018;62.
9. Morgado A, Tsampoukas G, Sokolakis I, et al. Do “testosterone boosters” really increase serum total testosterone? A systematic review. Int J Impot Res. 2024;36(4):348-364.
10. Farag MA, Ajayi AO, Taleb M, et al. A Multifaceted Review of Eurycoma longifolia Nutraceutical Bioactives: Production, Extraction, and Analysis in Drugs and Biofluids. ACS Omega. 2023;8(2):1838-1850.
11. Ulbricht C, Conquer J, Flanagan K, et al. An evidence-based systematic review of tongkat ali (Eurycoma longifolia) by the Natural Standard Research Collaboration. J Diet Suppl. 2013;10(1):54-83.
12. Muniandy S, Yahya HM, Shahar S, et al. Effects of Eurycoma longifolia Jack standardised water extract (Physta) on well-being of perimenopausal and postmenopausal women: protocol for a randomised, double-blinded, placebo-controlled, parallel group study. BMJ Open. 2023;13(11):e073323.
13. Muniandy S, Yahya HM, Shahar S, et al. Effect of Eurycoma longifolia water extract (Physta(®)) on menopausal quality of life and mood states. World J Clin Cases. 2025;13(31):109113.
14. Tambi MI, Imran MK. Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility. Asian J Androl. 2010;12(3):376-80.
15. Henkel RR, Wang R, Bassett SH, et al. Tongkat Ali as a potential herbal supplement for physically active male and female seniors–a pilot study. Phytother Res. 2014;28(4):544-50.
16. George A, Suzuki N, Abas AB, et al. Immunomodulation in Middle-Aged Humans Via the Ingestion of Physta® Standardized Root Water Extract of Eurycoma longifolia Jack–A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel Study. Phytother Res. 2016;30(4):627-35.
17. Chen CK, Ooi FK, Abu Kasim NA, et al. Effects of Eurycoma Longifolia Jack Supplementation Combined with Resistance Training on Isokinetic Muscular Strength and Power, Anaerobic Power, and Urinary Testosterone: Epitestosterone Ratio in Young Males. Int J Prev Med. 2019;10:118.
18. Zakaria AZ, Washif JA, Lim BH, et al. Effects of Eurycoma longifolia Jack supplementation on eccentric leg press exercise-induced muscle damage in rugby players. Biol Sport. 2023;40(3):691-697.