Urolithin A (Mitopure): Mitofagi, muskler og aldring (Evidensgennemgang 2026)

Vigtigste pointer

Urolithin A øgede mængden af mitofagi-relaterede proteiner i menneskeligt muskelvæv i et kontrolleret forsøg (Singh et al., 2022), hvilket er usædvanligt for et kosttilskud. Evidensen er dog stadig spinkel. En gennemgang fra 2026 omfattede fem små muskelforsøg med i alt 236 deltagere (Dao et l., 2026), og de to største nåede ikke deres primære endepunkter, selvom sekundære parametre som styrke og udholdenhed forbedredes (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022). De færreste danner større mængder urolithin A ud fra kosten: I et studie med granatæblejuice var det kun omkring 40 % af deltagerne, der omdannede juicens forstadier i betydelige mængder (Singh et al., 2022b). To nyere forsøg uden branchetilknytning bidrager med uafhængige data (Zhao et al., 2024; da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026).

Hvad er urolithin A?

Urolithin A produceres af tarmbakterier ud fra ellagitanniner, som er plantepolyfenoler, der findes i granatæbler, valnødder og visse bær. Hvor meget man danner, afhænger af tarmmikrobiomet. I ét studie havde 12 % af deltagerne målbare niveauer af urolithin A ved baseline, og ca. 40 % omdannede forstadierne fra granatæblejuice efter indtagelse (Singh et al., 2022b).

Denne variation er årsagen til, at Amazentis udviklede en oprenset form, der sælges som Mitopure. I samme studie gav direkte indtag af urolithin A højere plasmaniveauer og mere end seks gange så høj eksponering sammenlignet med granatæblejuice (Singh et al., 2022b). Forskere fra Amazentis udførte dette studie, hvilket også gælder de fleste forsøg omtalt nedenfor; derfor behandles finansieringen i et selvstændigt afsnit.

Regulatorisk har Amazentis anmeldt til FDA, at de anser urolithin A for generelt anerkendt som sikkert (GRAS) til brug i visse fødevarer, og myndigheden svarede, at den ikke havde indvendinger mod denne konklusion (FDA, GRN 791). Et sådant “no questions”-svar vedrører udelukkende sikkerheden under de angivne brugsforhold og forholder sig ikke til sundhedsmæssige fordele.

Hvordan aktiverer urolithin A mitofagi?

Mitofagi er cellernes proces til at nedbryde udtjente mitokondrier, så de kan erstattes. Hos rundorme inducerede urolithin A mitofagi, forhindrede ophobning af dysfunktionelle mitokondrier ved aldring og forlængede levetiden. Hos mus og rotter forbedrede det arbejdskapaciteten (Ryu et al., 2016).

Celler markerer beskadigede mitokondrier til nedbrydning via signalproteiner, hvoraf de mest kendte er PINK1 og Parkin. Med alderen aftager denne oprydningsproces. Defekte mitokondrier ophobes, danner mindre ATP og lækker flere reaktive iltforbindelser. Tilskuddet har til formål at genstarte oprydningen. Det er en anden opgave end at tilføre brændstof, som NAD+-forstadier gør, eller at neutralisere oxidanter, som antioxidanter gør.

Dokumentationen for denne mekanisme hos mennesker stammer fra blod- og muskelprøver. I det første forsøg på mennesker medførte 4 uger med 500 mg eller 1.000 mg dagligt ændringer i mitokondriel genekspression i skeletmuskulaturen samt lavere niveauer af plasma-acylcarnitiner, der er markører for fedtforbrænding (Andreux et al., 2019). I et 4-måneders forsøg steg proteiner knyttet til mitofagi og mitokondriel metabolisme signifikant i muskelbiopsier (Singh et al., 2022). Begge forsøg udgik fra Amazentis.

Studiet fra 2016, der grundlagde forskningsfeltet, var et samarbejde mellem EPFL-forskere og forskere fra Amazentis (Ryu et al., 2016). Orme og gnavere skaber hypoteser, men de viser ikke, hvor stor effekten er hos en 55-årig person.

Hvorfor danner kun nogle mennesker urolithin A naturligt?

Omdannelsen af ellagitanniner til urolithin A kræver specifikke tarmbakterier, som mange mennesker ikke har i tilstrækkelig grad. I studiet med granatæblejuice havde producenterne en højere diversitet i tarmmikrobiomet og et højere forhold mellem Firmicutes og Bacteroides sammenlignet med ikke-producenter (Singh et al., 2022b).

Forskere inddeler personer i urolithin-“metabotyper” alt efter, hvilke urolithiner deres bakterier danner. Hu og kolleger peger på denne individuelle variation som en af årsagerne til, at forsøgsresultater er vanskelige at tolke: To personer, der spiser den samme mængde valnødder, kan ende med vidt forskellig optagelse (Hu et al., 2026).

Direkte tilskud fjerner mikrobiomet fra ligningen, hvilket er hele det kommercielle grundlag. Samme gennemgang rejser dog et uafklaret spørgsmål: Urolithin A cirkulerer i frie og konjugerede former, og det er endnu ikke fastlagt, hvilken form der udøver effekten i vævet, eller om en kapsel virker nøjagtigt som urolithin A dannet i tarmen (Hu et al., 2026).

Hvad viser evidensen fra forsøg på mennesker?

Gennemgangen fra 2026 af Dao og kolleger fandt fem randomiserede forsøg med i alt 236 deltagere, der målte muskelrelaterede parametre (Dao et al., 2026). De to største nåede ikke deres primære endepunkter, men viste forbedringer i sekundære parametre: muskelstyrke hos midaldrende og muskeludholdenhed hos ældre voksne (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022).

Muskelstyrke og udholdenhed

I et 4-måneders forsøg tog midaldrende voksne Mitopure i én af to doser eller placebo. Muskelstyrken steg med ca. 12 %, og forfatterne beskrev klinisk relevante forbedringer i maksimal iltoptagelse og 6-minutters gangdistance. Maksimal effektudvikling (peak power output), det primære endepunkt, forbedredes ikke signifikant. Plasma-acylcarnitiner og C-reaktivt protein faldt (Singh et al., 2022).

Et andet 4-måneders forsøg gav 66 ældre voksne med en gennemsnitsalder på 71,7 år enten 1.000 mg dagligt eller placebo. De primære endepunkter var ændringen i 6-minutters gangdistance og maksimal ATP-produktion i en håndmuskel. Ingen af delene adskilte sig signifikant fra placebo. Muskeludholdenheden i en håndmuskel og en benmuskel forbedredes derimod, og flere plasmamarkører, herunder C-reaktivt protein, faldt (Liu et al., 2022).

Da gennemgangen fra 2026 slog de to forsøg med gangdistance sammen, gav urolithin A i gennemsnit 17 meter ekstra sammenlignet med placebo – en forskel, der ikke var statistisk signifikant (p = 0,135). Gennemgangen vurderede evidensens pålidelighed som lav (Dao et al., 2026).

Et mindre 8-ugers forsøg med styrketrænede unge mænd, udført uden branchetilknytning, fandt signifikante forbedringer i forhold til placebo i maksimal isometrisk styrke og gentagelser til udmattelse. 1RM i bænkpres og squat adskilte sig ikke fra placebo (Zhao et al., 2024).

Præstation i holdsport

Hos unge elitesoldfodspillere på et akademi forbedrede seks ugers indtag af urolithin A i preseason distancen i Yo-Yo intermittent recovery-testen med 239 meter mere end placebo (p = 0,048) og countermovement jump-højden med 3,3 cm. Sprinthastighed, hoppower og andre springparametre viste ingen forskel. Antioxidantaktiviteten i spyt faldt i løbet af preseason i placebogruppen, men forblev stabil med urolithin A (Monsalve Acevedo et al., 2025). Forskellen på det primære resultat var beskeden, og deltagerantallet var lille, så dette bør betragtes som en indikation, der bør efterprøves, snarere end et endeligt resultat.

Restitution efter træning

Hos veltrænede løbere forbedrede urolithin A ikke præstationen i en 3.000 meter enkelstart. Det sænkede dog den oplevede anstrengelse og niveauet af kreatinkinase efter løbet – en markør for muskelskade – sammenlignet med placebo. VO2max steg 5,4 % internt i urolithin A-gruppen, men forskellen mellem grupperne var ikke signifikant. Muskelbiopsier viste opregulering af mitokondrielle signalveje og nedregulering af inflammatoriske signalveje (Whitfield et al., 2025). Amazentis finansierede studiet.

Immunfunktion

Et studie fra 2025 i Nature Aging gav 50 raske midaldrende voksne 1.000 mg dagligt eller placebo i 4 uger. Urolithin A øgede mængden af naive-lignende, mindre udmattede CD8+ T-celler, som var det primære udfald, og forbedrede cellernes evne til at forbrænde fedt som brændstof (Denk et al., 2025). Dette er målinger på immunceller og ikke et udtryk for, hvor ofte deltagerne blev syge. Amazentis finansierede forsøget og leverede præparatet.

Blodgennemstrømning i hjernen

Et forsøg fra 2026 i JAMA Network Open gav 50 midaldrende voksne med svær overvægt urolithin A eller placebo i 28 dage. Endotelfunktionen i armen ændrede sig ikke. Opgaveindkaldte blodgennemstrømningsresponser i hjernen steg mere med urolithin A end med placebo, mens selve opgavepræstationen forblev uændret (da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026). Forfatterne erklærede ingen interessekonflikter.

Hvorfor har mitofagi betydning for aldrende muskler?

Muskler er afhængige af mitokondrier, og systemet, der fjerner beskadigede mitokondrier, bliver langsommere med alderen. En oversigtsartikel fra 2024 af forskere fra Amazentis beskriver faldende mitofagi som en af årsagerne til, at aldring forringer skeletmuskulaturens funktion (Faitg et al., 2024).

Celler opretholder sunde mitokondrier på tre måder: ved at danne nye, ved løbende at dele og sammensmelte eksisterende og ved at fjerne de beskadigede via mitofagi. Når fjernelsen sakker bagud, ophobes defekte mitokondrier, hvilket rammer musklerne først på grund af deres store energibehov (Faitg et al., 2024). Det er ræsonnementet bag forsøget på at genstarte mitofagi med urolithin A.

Forfatterne bag oversigtsartiklen arbejder for virksomheden, der sælger Mitopure, så teksten skal læses som en hypotese og ikke som en uafhængig bekræftelse. Den uafhængige evidens for, at mitofagi driver aldersrelateret muskelsvækkelse hos mennesker, og at en stimulering heraf kan vende udviklingen, er stadig under opbygning.

Hvorfor bør man forholde sig forbeholdent til påstande om urolithin A?

Forsøgene er få, små og kortvarige, de største nåede ikke deres primære endepunkter, og de fleste var sponsoreret af producenten. Gennemgangen fra 2026 omfattede 236 deltagere på tværs af fem muskelforsøg og betegnede evidensen som begrænset (Dao et al., 2026).

En translationel gennemgang fra 2026, forfattet af forskere uden kommercielle bånd, opregner de uafklarede problemer: hvor meget urolithin A folk danner selv, forskellen på frie og konjugerede former, uklare sammenhænge mellem eksponering og respons, stor variation i hvem der responderer, samt svagheder i forsøgsdesignet. Forfatterne konkluderer, at klinisk anvendelighed afhænger af, at disse udfordringer løses først (Hu et al., 2026).

Dette gør ikke urolithin A virkningsløst. Muskelbiopsier viser, at stoffet ændrer mitokondriel biologi hos mennesker (Singh et al., 2022; Andreux et al., 2019). Hvorvidt disse forandringer udmønter sig i mærkbare fordele, såsom at gå længere eller restituere hurtigere, er hvad forsøgene endnu mangler at påvise overbevisende.

Hvem har finansieret forskningen i urolithin A?

Hovedsageligt Amazentis. Det første forsøg på mennesker, 4-måneders muskelforsøget hos midaldrende samt immunforsøget har Amazentis-ansatte blandt forfatterne eller angiver virksomheden som sponsor, og løbeforsøget var finansieret af Amazentis (Andreux et al., 2019; Singh et al., 2022; Denk et al., 2025; Whitfield et al., 2025). To nyere forsøg, henholdsvis med trænede unge mænd og voksne med svær overvægt, rapporterer ingen interessekonflikter (Zhao et al., 2024; da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026).

Industrisponsorering gør ikke et resultat forkert. Der er tale om randomiserede, placebokontrollerede forsøg i anerkendte tidsskrifter. Forbeholdet handler snarere om, at når næsten alle positive data stammer fra én kilde, har ingen uden for denne kilde endnu bekræftet de primære muskelfund.

De to uafhængige forsøg bidrager en smule. Det ene fandt styrkeforbedringer hos trænede mænd; det andet fandt ændringer i hjernens blodgennemstrømning, men ingen vaskulær effekt i armen (Zhao et al., 2024; da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026). Begge var små og kortvarige. Spørgsmålet kan først afklares endeligt med et større, uafhængigt forsøg med et funktionelt primært endepunkt som ganghastighed eller styrke, udført over mere end 4 måneder.

Hvor meget urolithin A bør man tage?

Forsøgene har anvendt 500 mg og 1.000 mg dagligt (Andreux et al., 2019; Singh et al., 2022). Både muskelforsøget med ældre voksne og immunforsøget anvendte 1.000 mg (Liu et al., 2022; Denk et al., 2025). Ingen publiceret analyse viser, at den højere dosis giver bedre funktionelle resultater.

Gennemgangen fra 2026 slog grupperne med 500 mg og 1.000 mg sammen fra forsøget med midaldrende i stedet for at sammenligne dem, da deltagerantallet var begrænset (Dao et al., 2026). Forsøgsvarigheden varierede fra 4 uger til 4 måneder. Hvis man vælger at afprøve det, bør man give det mindst så lang tid og vurdere effekten ud fra målbare parametre, såsom en tidsbestemt gangtest eller en måling af håndgrebsstyrke.

Er urolithin A sikkert?

På kort sigt ser det ud til at være sikkert. Det første forsøg på mennesker rapporterede en gunstig sikkerhedsprofil (Andreux et al., 2019), 4-måneders forsøget med ældre voksne fandt ingen forskel i bivirkninger sammenlignet med placebo (Liu et al., 2022), og fedmeforsøget fra 2026 beskrev stoffet som veltolereret (da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026).

Der foreligger ingen langtidsdata. Intet forsøg har varet mere end 4 måneder, så effekten af flere års kontinuerlig stimulering af mitofagi er ukendt. Resultaterne for inflammation er heller ikke entydige. C-reaktivt protein faldt med urolithin A i to Amazentis-forsøg (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022), men steg internt i urolithin A-gruppen over 8 uger i det uafhængige forsøg med trænede mænd (Zhao et al., 2024). Hård træning kan forklare dette, men det understreger, at billedet ikke er fuldstændig klarlagt.

Gravide, ammende og personer med alvorlige sygdomme har ikke indgået i forsøgene. Tal med en læge før brug i disse situationer.

Virker urolithin A til lokal anvendelse på huden?

Tidlige resultater peger på en mulig effekt. I randomiserede, placebokontrollerede studier reducerede urolithin A påført huden dybden af rynker omkring øjnene efter 8 uger og dæmpede rødme efter UVB-eksponering (D’Amico et al., 2026).

Samme artikel fra 2026 testede urolithin A i laboratoriedyrkede modeller af menneskehud og i donerede hudprøver. Det øgede mitokondriel respiration og mitofagimarkører, sænkede markører for inflammation og aldring samt øgede proteiner i hudens strukturelle matrix. En gentagen lappetest (patch test) på mennesker påviste ingen sikkerhedsproblemer (D’Amico et al., 2026).

Forskningen stammer fra holdet bag Mitopure, og lokal anvendelse er et andet produkt end de kapsler, der omtales i resten af denne artikel. Resultater for hudcremer siger intet om, hvad oralt indtag af urolithin A gør for musklerne, eller omvendt.

Kan man få urolithin A fra granatæblejuice?

Kun hvis tarmbakterierne tillader det. I studiet med granatæblejuice omdannede ca. 40 % af deltagerne ellagitanninerne til urolithin A i betydelige mængder (Singh et al., 2022b). De fleste kan ikke regne med at få en pålidelig dosis via juice.

Direkte tilskud gav mere end seks gange så høj eksponering som juice i samme studie (Singh et al., 2022b). Granatæbler, valnødder og bær er fortsat sunde fødevarer i sig selv, men som kilde til urolithin A er de utilstrækkelige for størstedelen af befolkningen.

Har urolithin A betydning for hjernen?

Tidlige data fra mennesker antyder en sammenhæng. I et 2-årigt valnøddestudie med kognitivt raske ældre voksne var større stigninger i urolithin A i urinen forbundet med bedre bevarelse af hjernebarkens tykkelse målt ved MR-scanning (Galkina et al., 2026). Studiet målte urolithiner dannet ud fra kosten, ikke fra kosttilskud.

Undersøgelsen var en del af Walnuts and Healthy Aging-forsøget, hvor ældre voksne blev randomiseret til enten en daglig håndfuld valnødder eller en kontroldiæt i to år. Ud af 104 deltagere med hjernescanninger var 55 i valnøddegruppen, og blandt dem hang stigninger i urolithin A, urolithin C og et urolithin C-konjugat sammen med bevaret kortikal tykkelse, primært i højre hjernehalvdel (Galkina et al., 2026). Forfatterne analyserede resultaterne opdelt efter urolithin-metabotype, fordi omdannelsen varierer så markant fra person til person.

Sammenholdt med forsøget fra 2026, der viste kraftigere opgaverelaterede blodgennemstrømningsresponser i hjernen efter 28 dages tilskud (da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026), findes der en plausibel biologisk sammenhæng mellem urolithiner og hjernens aldring. Der er dog tale om en association og et kortsigtet signal – ikke evidens for, at et kosttilskud beskytter hukommelsen.

Hvordan bør man vurdere markedsføringspåstande om urolithin A?

Hold hver påstand op mod det specifikke forsøg bag. At kalde urolithin A “klinisk undersøgt” er korrekt, mens “klinisk dokumenteret” i forhold til muskelpræstation overdriver resultaterne, da de to største muskelforsøg ikke nåede deres primære endepunkter (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022).

Påstande om mitokondrier hviler på et mere solidt grundlag. Muskelbiopsier og blodmarkører ændrede sig i den forventede retning i det første forsøg på mennesker og i 4-måneders forsøgene (Andreux et al., 2019; Singh et al., 2022; Liu et al., 2022). Påstande om styrke ligger midt imellem: Ét forsøg fandt ca. 12 % højere muskelstyrke, men som et sekundært udfald (Singh et al., 2022). Påstande om at gå længere er svagest underbygget, da den samlede forbedring på 17 meter ikke var statistisk signifikant (Dao et al., 2026).

Udsagn om inflammation kræver også forsigtighed. C-reaktivt protein faldt i to virksomhedssponsorerede forsøg (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022), men steg internt i urolithin A-gruppen i et uafhængigt forsøg med trænede mænd (Zhao et al., 2024). Når en produktside nævner “dæmpet inflammation”, henvises der til de to første og ikke det tredje. Tilsvarende bygger immunpåstande på ændringer i T-celler målt over 4 uger hos 50 raske midaldrende voksne (Denk et al., 2025) – ikke på færre infektioner.

Hvordan adskiller urolithin A sig fra andre mitokondrielle tilskud?

Det virker på et andet trin i processen. Q10 transporterer elektroner i elektrontransportkæden, NMN øger NAD+, astaxanthin beskytter membraner mod oxidation, og urolithin A retter sig mod fjernelsen af beskadigede mitokondrier. Ingen forsøg har testet en kombination af disse.

I forhold til evidensens styrke er prioriteringen klar. Q10 er undersøgt i et hjertesvigtforsøg med 420 patienter, som viste færre kardiovaskulære dødsfald (Mortensen et al., 2014). Kreatin har den mest omfattende dokumentation for muskeleffekt blandt alle kosttilskud. For urolithin A består dokumentationen indtil videre af humane biomarkørdata samt en håndfuld mindre funktionelle forsøg. Skal man vælge ét tilskud at starte med, er kreatin eller Q10 oftest mere oplagt, mens urolithin A kan overvejes som en senere tilføjelse.

Vores gennemgang af aldringens biologiske kendetegn sætter mitofagi i relief over for andre processer, der svækkes med alderen, og rangerer tiltag efter kvaliteten af den humane evidens.

Hvem kan have gavn af at afprøve urolithin A?

Voksne, der allerede dækker de veldokumenterede grundlæggende behov, træner regelmæssigt og ønsker at stimulere mitofagi – velvidende at funktionelle fordele endnu ikke er endeligt bevist. Forsøgsdeltagere har indtil videre været midaldrende og ældre voksne, trænede unge mænd og voksne med svær overvægt (Singh et al., 2022; Liu et al., 2022; Zhao et al., 2024; da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026).

Køb den variant, der er undersøgt i studierne. De fleste publicerede forsøg anvendte Mitopure, og generiske urolithin A-produkter er ikke blevet testet i publicerede studier. Før opstart bør man vælge et målbart parameter, såsom 6-minutters gangdistance, grebsstyrke eller muskelømhed efter en fast træning, og teste igen efter 2 til 4 måneder.

Cirka 60 % af deltagerne i juicestudiet omdannede ikke ellagitanniner effektivt (Singh et al., 2022b). Disse ikke-producenter har det stærkeste teoretiske grundlag for at tage tilskud, men der findes ingen forbrugertest, der pålideligt viser, hvilken gruppe man tilhører.

Hvad er næste skridt for forskningen i urolithin A?

Større og mere langvarige forsøg med funktionelle primære endepunkter, mere uafhængig finansiering samt bedre metoder til at identificere, hvem der har gavn af tilskuddet. Den translationelle gennemgang fra 2026 efterlyser metabotype-styrede forsøg, bedre formuleringer og standardiserede biomarkører (Hu et al., 2026).

To forskningsspor skiller sig ud. Resultaterne vedrørende immunsystemet vil, hvis de bekræftes med kliniske udfald, have betydning langt ud over muskelvæv (Denk et al., 2025). Signalet om ændret blodgennemstrømning i hjernen hos voksne med svær overvægt bør ligeledes følges op (da Costa Pinaffi-Langley et al., 2026). Begge dele forudsætter udfald, der rent faktisk kan mærkes i hverdagen, såsom infektionshyppighed eller kognitiv udvikling over tid, før det har reel betydning for den enkelte.

Ofte stillede spørgsmål

Referencer

1. Dao T, Nguyen TT, Gariani K, et al. Effects of Urolithin A supplementation on muscle health outcomes in humans from randomized controlled trials. Front Nutr. 2026;13:1834344.
2. Singh A, D’Amico D, Andreux PA, et al. Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults. Cell Rep Med. 2022;3(5):100633.
3. Liu S, D’Amico D, Shankland E, et al. Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2022;5(1):e2144279.
4. Singh A, D’Amico D, Andreux PA, et al. Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults to achieve consistent levels across the population. Eur J Clin Nutr. 2022;76(2):297-308.
5. Denk D, Singh A, Kasler HG, et al. Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized, placebo-controlled trial. Nat Aging. 2025;5(11):2309-2322.
6. Whitfield J, McKay AKA, Tee N, et al. Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners. Sports Med. 2025;55(12):3183-3200.
7. Zhao H, Zhu H, Yun H, et al. Assessment of Urolithin A effects on muscle endurance, strength, inflammation, oxidative stress, and protein metabolism in male athletes with resistance training: an 8-week randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2024;21(1):2419388.
8. da Costa Pinaffi-Langley AC, Gulej R, Kaposzta Z, et al. Urolithin A and Endothelial and Cerebrovascular Function in Middle-Aged Adults With Obesity: A Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2026;9(10):e2638047.
9. Hu L, Ling Y, Jin W. Urolithins in clinical translation: from gut microbial metabolites to precision interventions. Front Nutr. 2026;13:1854240.
10. Ryu D, Mouchiroud L, Andreux PA, et al. Urolithin A induces mitophagy and prolongs lifespan in C. elegans and increases muscle function in rodents. Nat Med. 2016;22(8):879-88.
11. Andreux PA, Blanco-Bose W, Ryu D, et al. The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans. Nat Metab. 2019;1(6):595-603.
12. Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A, et al. The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014;2(6):641-9.
13. U.S. Food and Drug Administration. Agency response letter, GRAS Notice No. GRN 000791 (urolithin A).
14. Faitg J, D’Amico D, Rinsch C, et al. Mitophagy Activation by Urolithin A to Target Muscle Aging. Calcif Tissue Int. 2024;114(1):53-59.
15. Monsalve Acevedo A, Sanctuary C, Aitken RJ, et al. Effects of Urolithin A supplementation on performance and antioxidant status in academy soccer players during preseason: a pilot randomised controlled trial. Front Nutr. 2025;12:1674446.
16. D’Amico D, Faitg J, Amaral F, et al. Topical application of urolithin A activates mitophagy and enhances mitochondrial function to promote skin longevity. iScience. 2026;29(10):117646.
17. Galkina P, Domínguez-López I, Cofán M, et al. Microbiota-derived urolithins and cortical thickness in cognitively healthy older adults: a longitudinal MRI analysis of the WAHA trial. Food Funct. 2026.