Anmeldelse af Pendulum GLP-1 Probiotic 2026: Levende Akkermansia, stærk virkningsmekanisme, intet produktforsøg

Hvilken version står på din hylde?

Pendulum sælger en forbrugerudgave af GLP-1 Probiotic samt en behandlerversion, GLP-1 Probiotic Pro. Varedeklarationerne i handlen varierer en smule: Én version angiver to stammer med 211 mg inulin, mens andre angiver tre stammer inklusive Bifidobacterium infantis med enten 174 mg eller 211 mg inulin. Alle angiver 500 millioner AFU pr. kapsel. Tjek altid ingredienslisten på din egen flaske.

Vitacost-varevisningen for forbrugerproduktet viser en probiotisk blanding af Clostridium butyricum WB-STR-0006 og Akkermansia muciniphila WB-STR-0001 med 500 millioner AFU, plus 211 mg cikorierodinulin i en vegetabilsk hypromellosekapsel med mikrokrystallinsk cellulose og siliciumdioxid. Behandlerlister for Pro-versionen viser de samme to stammer plus Bifidobacterium infantis, hvor nogle angiver 174 mg inulin og andre 211 mg, samt en anvisning om opbevaring på køl for optimal kvalitet.

Disse forskelle kan afspejle en reformulering, forskellige produktionsserier eller unøjagtigheder i produktoversigterne. De er små, men købere af probiotika bør vide nøjagtigt, hvilke stammer de indtager, så læs deklarationen, når pakken ankommer.

Ifølge virksomhedsprofilen fra Contrary Research lancerede Pendulum sit GLP-1 Probiotic i marts 2024 til 65 $, beskrevet som en formel med tre stammer designet til at stimulere kroppens egen GLP-1-produktion snarere end at tilføre hormonet udefra. Virksomheden tog navnet Pendulum i 2019 og sælger flere andre produkter, herunder et enkeltstammet Akkermansia-tilskud og en medicinsk ernæring med fem stammer kaldet Glucose Control.

AFU i stedet for CFU: Sådan tæller Pendulum bakterierne

De fleste probiotika angiver kolonidannende enheder (CFU), som tælles ved at dyrke bakterier på en agarplade. Pendulum angiver aktive fluorescerende enheder (AFU), som tælles ved at farve cellerne og måle dem med et flowcytometer. AFU kan registrere bakterier, der er levende, men svære at opdyrke i et laboratorium, hvilket er afgørende for en organisme som Akkermansia. De to måleenheder kan ikke sammenlignes direkte.

Fem hundrede millioner kan syne af lidt ved siden af probiotika, der reklamerer med 50 milliarder CFU. Den sammenligning er dog misvisende på to måder. Måleenhederne er forskellige, og bakteriestammerne er forskellige. Et højt CFU-tal af almindelige Lactobacillus-stammer siger intet om, hvor mange Akkermansia-celler et produkt indeholder, da de pågældende produkter slet ikke indeholder denne bakterie.

Det afgørende for et levende probiotikum er, om bakterierne er i live, når du indtager dem. Akkermansia er en streng anaerob organisme: Ilt slår den ihjel. Pendulums fremstillingsproces og anvisningen om køleopbevaring har begge til formål at sikre, at antallet på etiketten svarer til mængden i kapslen. Varme, fugt og tid reducerer mængden af levedygtige bakterier, så opbevaringen i hjemmet har også betydning.

Opdagelsen af P9: Hvor GLP-1-idéen stammer fra

I et studie fra 2021 identificerede forskere et protein kaldet P9, som udskilles af Akkermansia. Oprenset P9 var i sig selv tilstrækkeligt til at få L-celler i tarmen til at frigive GLP-1 i laboratorieforsøg, og det øgede udskillelsen af GLP-1 hos mus på en fedtrig kost. Dette udgør det stærkeste mekanistiske link mellem en enkelt tarmbakterie og GLP-1.

Forskerholdet fandt, at Akkermansia øgede GLP-1-sekretionen og varmeproduktionen fra brunt fedtvæv hos mus på en fedtrig kost. De sporede derefter en del af denne effekt til et 84 kDa protein, som de navngav P9, og påviste, at P9 alene inducerede GLP-1-frigivelse fra L-celler (Yoon et al., 2021).

Dette fund er relevant, fordi GLP-1 dannes i L-cellerne i tarmslimhinden. En oversigtsartikel om GLP-1-fysiologi beskriver, hvordan disse celler frigiver hormonet efter måltider, hvilket hjælper kroppen med at udskille insulin som reaktion på fødeindtag, forsinker mavetømningen og signalerer mæthed (Holst, 2007). En bakterie, der lever i tarmslimhinden og udskiller et protein, som trigger GLP-1, passer biologisk godt ind i dette system.

Udfordringen er den kliniske overførbarhed. Celler og mus er velegnede til at afdække mekanismer, men kan ikke bekræfte virkningen hos mennesker. Naturligt GLP-1 nedbrydes på få minutter i blodet, mens receptpligtig GLP-1-medicin er designet til at have en væsentligt længere virkningsvarighed (Drucker, 2018). Selv hvis Pendulums stamme øger GLP-1 hos mennesker, vil effekten gælde kroppens eget kortlivede hormon, hvilket er en langt mere beskeden påvirkning end den, et lægemiddel udøver.

Butyrat og Clostridium butyricum

Den anden stamme, Clostridium butyricum, producerer butyrat (smørsyre), en kortkædet fedtsyre. Butyrat virker på en receptor kaldet FFAR2 på L-cellerne, som bidrager til at regulere frigivelsen af GLP-1 og peptid YY – to hormoner, der er involveret i appetitreguleringen. Det giver teoretisk set formlen endnu en uafhængig vej til at påvirke GLP-1.

Et cellebiologisk studie fra 2026 beskrev, hvordan butyrat signalerer via FFAR2 på enteroendokrine L-celler og påvirker cellernes identitet samt deres udskillelse af GLP-1 og PYY (Hirdaramani et al., 2026). Butyrat dannes normalt i tyktarmen, når bakterier fermenterer kostfibre, hvilket forklarer, hvorfor fiberindtag og tarmbakterier er tæt forbundet med GLP-1 i forskningen.

At tilføje en butyratproducerende stamme er et gennemtænkt valg. Ligesom med Akkermansia er evidensen herfor dog mekanistisk. Vi fandt ingen publicerede humane forsøg med Clostridium butyricum WB-STR-0006 alene, hvor man har målt GLP-1.

Humane Akkermansia-forsøg anvendte en anden form

De humane forsøg, der oftest citeres for Akkermansia, anvendte en pasteuriseret (varmeinaktiveret) stamme kaldet MucT, fremstillet af en anden virksomhed. Disse forsøg rapporterede mindre vægtgenvinding og forbedringer i metaboliske markører hos voksne med overvægt. Pendulum sælger levende Akkermansia af sin egen stamme, som ikke er blevet testet på samme måde.

Et pilotstudie fra 2019 gav levende eller pasteuriseret Akkermansia dagligt i tre måneder til 40 voksne med overvægt, hvoraf 32 fuldførte. Hovedformålet var at undersøge sikkerhed og tolerance (Depommier et al., 2019). Dette studie banede vejen for større forsøg, som primært har fokuseret på den pasteuriserede form.

I et randomiseret forsøg fra 2026 tabte voksne med overvægt sig først via en diæt, hvorefter de indtog enten pasteuriseret Akkermansia MucT eller placebo i 24 uger, mens de spiste normalt. Akkermansia-gruppen tog mindre vægt på igen: ca. 1,2 kg i gennemsnit mod 3,2 kg i placebogruppen (Mount et al., 2026).

Et andet studie fra 2026 med 142 voksne i et metabolisk forsøg fandt, at personer, der startede med lave niveauer af Akkermansia i tarmen, oplevede forbedringer efter tre måneder med pasteuriseret MucT, herunder et kraftigere GLP-1-respons efter en glukosedrik samt mindre fedt på kroppen (trunkalt fedt) (Suenaert et al., 2026).

Disse resultater er lovende for Akkermansia generelt. To forbehold forhindrer dog, at de kan overføres direkte til Pendulum. For det første virker pasteuriserede og levende bakterier muligvis forskelligt; i pilotstudiet fra 2019 klarede den pasteuriserede form sig mindst lige så godt som levende bakterier (Depommier et al., 2019), hvilket tyder på, at effekten kan skyldes overfladeproteiner snarere end levende celler. For det andet er MucT en anden stamme end WB-STR-0001. Forskelle mellem bakteriestammer spiller en væsentlig rolle i probiotisk forskning.

Pendulums eget kliniske forsøg undersøgte et andet produkt

Pendulum har ét publiceret placebokontrolleret forsøg. Det undersøgte en formel med fem stammer, som nu sælges under navnet Glucose Control – en medicinsk ernæring beregnet til brug under lægeligt tilsyn – i en klinisk population. Dette produkt indeholder flere stammer i en højere dosis end GLP-1 Probiotic.

Forsøget fra 2020 sammenlignede to eksperimentelle formler (én med tre stammer og én med fem) mod placebo i 12 uger. Formlen med fem stammer forbedrede målinger af blodsukkerresponset efter måltider i denne population (Perraudeau et al., 2020). Behandlerlister viser det nuværende Glucose Control-produkt med 2 milliarder AFU fordelt på fem stammer pr. portion (to kapsler), hvilket er fire gange så mange bakterier som i GLP-1 Probiotic.

At bruge Glucose Control-studiet som dokumentation for GLP-1 Probiotic er fagligt uholdbart. Produkterne adskiller sig hvad angår stammer, dosis, målgruppe og regulatorisk kategori. Forsøget viser, at Pendulum formår at gennemføre et solidt studie, men det beviser ikke, at nærværende produkt virker.

211 mg inulin sammenlignet med de 16 g, der er undersøgt

Hver kapsel indeholder ca. 211 mg inulin fra cikorie. Et studie, der påviste, at præbiotika øgede GLP-1 hos raske voksne, anvendte 16 g dagligt – omtrent 75 gange mere. I denne mængde fungerer inulinet som næring til kapslens bakterier, ikke som en virksom fiberdosis til kroppen.

I et mindre randomiseret forsøg indtog 10 raske voksne enten 16 g præbiotiske fibre dagligt eller placebo i to uger. Gruppen på præbiotika udviste højere niveauer af GLP-1 og peptid YY i blodet efter måltider (Cani et al., 2009).

Inulinet i Pendulums produkt har et andet formål. Det er almindelig praksis at tilsætte en lille mængde præbiotika til et probiotikum for at støtte bakteriernes overlevelse under transport. Det er ikke beregnet til at levere den fiberdosis, der anvendes i GLP-1-forskningen. Hvis du ønsker effekten fra fibre, leverer almindelig mad eller et decideret fibertilskud gram frem for milligram. Vores guide til fibertilskud og Supergut-anmeldelse gennemgår denne tilgang.

Påstanden om, at “91 % rapporterede reduceret trang til mad”

Pendulums markedsføring hævder, at 91 % af brugerne oplevede mindre trang til mad generelt. Dette tal ser ud til at stamme fra en brugerundersøgelse blandt betalende kunder frem for et placebokontrolleret forsøg. Spørgeundersøgelser blandt købere overvurderer ofte fordelene, fordi personer med forventning om en virkning er mere tilbøjelige til at bemærke ændringer og svare.

Forhandlerne gentager tallet på 91 % sammen med anprisninger om at vedligeholde en sund vægt og fremme kroppens naturlige GLP-1-produktion. Et undersøgelsesresultat er ikke uden værdi; det viser, at mange kunder oplevede en forandring. Det kan dog ikke adskille effekten af kapslen fra effekten af at starte en ny vane, betale for et premiumprodukt eller være mere opmærksom på sine spisevaner.

Placeboeffekter på appetit og sukkertrang er veldokumenterede. Det er netop grunden til, at man udfører randomiserede forsøg med en placebogruppe. Indtil et sådant studie er publiceret for dette specifikke produkt, bør tallet på 91 % betragtes som rent markedsføringsmateriale.

Pris og krav om opbevaring på køl

Med en vejledende pris på 74,99 $ for 30 kapsler koster GLP-1 Probiotic ca. 2,50 $ om dagen i almindeligt salg. Pendulums abonnementspriser er ofte lavere. Køleopbevaring anbefales, hvilket har praktisk betydning under rejser og forsendelse.

Levende Akkermansia er omkostningstungt at producere, hvilket afspejler sig i prisen. Til sammenligning koster behandlerversionen omkring 65,99 $. Nogle brugere kombinerer GLP-1 Probiotic med Pendulums polyphenol-produkt, som virksomheden markedsfører som næring til Akkermansia, hvilket øger de månedlige udgifter yderligere.

Behovet for køl udgør en praktisk ulempe. Tjek flasken ved modtagelsen – især om sommeren – og opbevar den i køleskabet. Skal du rejse, tager produktet næppe skade af et par dage ved stuetemperatur, men længerevarende varme vil reducere antallet af levende bakterier. Et probiotikum med inaktiverede bakterier er ikke nødvendigvis virkningsløst i lyset af forskningen i pasteuriseret Akkermansia, men det svarer ikke til det levende produkt, du har betalt for.

Sikkerhed og hvem der bør konsultere en læge først

Akkermansia-tilskud er blevet veltolereret i humane forsøg, og de anvendte stammer er ikke kendt for at forårsage alvorlige problemer hos raske voksne. Personer med svækket immunforsvar, gravide eller ammende samt alle, der tager receptpligtig GLP-1-medicin eller anden medicin, der påvirker blodsukkeret, bør drøfte det med deres læge først.

Pilotstudiet fra 2019 havde sikkerhed og tolerance som primære endemål og gav grundlag for yderligere forsøg (Depommier et al., 2019). Større studier fra 2026 med pasteuriseret Akkermansia rapporterede heller ikke om alvorlige sikkerhedsproblemer. Pendulums mærkning anbefaler gravide, ammende og personer, der tager receptpligtig medicin, at konsultere en sundhedsfaglig person før brug.

Nogle oplever luft i maven eller ændrede afføringsmønstre ved opstart af probiotika eller præbiotika. Dette fortager sig typisk inden for en til to uger. Indtagelse af kapslen sammen med et måltid, som etiketten foreskriver, kan mindske generne i starten. Varer symptomerne ved i mere end et par uger, bør du stoppe indtaget og søge læge. Levende probiotika anbefales generelt ikke til alvorligt syge eller immunsvækkede personer uden lægelig vejledning.

Hvad der er ændret i denne opdatering

Vi har gennemskrevet denne anmeldelse den 16. oktober 2026. Den tidligere udgave beskrev studiepopulationen i Pendulums forsøg i medicinske vendinger, som overvurderede produktets formål, benyttede data for inulinmængde og pris, der ikke svarede til de aktuelle lister, og tolkede mekanistiske studier på en måde, der antydede stærkere human evidens end berettiget.

Produktoplysningerne er nu baseret på aktuelle forhandler- og behandleropgivelser. Studiebeskrivelserne følger de publicerede abstracts. Vi har fjernet en reference til et dyreforsøg, som ikke var relevant for dette produkt, og tilføjet præbiotika-forsøget fra 2009 for at illustrere forskellen mellem inulinindholdet i kapslen og de doser, der er undersøgt i litteraturen.

YourHealthier forhandler kosttilskud, men fører intet probiotisk eller GLP-1-rettet produkt, der konkurrerer direkte med dette. Pendulum har ikke haft nogen indflydelse på artiklen.

Placeringen af GLP-1 Probiotic i Pendulums sortiment

Pendulum forhandler Akkermansia i flere styrker og sammensætninger. Den enkeltstammede Akkermansia indeholder 100 millioner AFU, Akkermansia 500 Pro indeholder 500 millioner AFU af ren Akkermansia, og GLP-1 Probiotic fordeler 500 millioner AFU på en bakterieblanding. Glucose Control, det kliniske produkt, indeholder 2 milliarder AFU fordelt på fem stammer.

Produkt	Levende bakterier pr. portion	Stammer	Cikorierodinulin	Set listepris (30 kapsler)
Akkermansia	100 millioner AFU	Akkermansia WB-STR-0001	276 mg	64,99 $ (Vitacost)
Akkermansia 500 Pro	500 millioner AFU	Akkermansia WB-STR-0001	276 mg	69,99 $ (Vitacost)
GLP-1 Probiotic	500 millioner AFU (blanding)	Akkermansia, C. butyricum og i visse lister B. infantis	211 mg	74,99 $ (Vitacost)
Glucose Control (medicinsk ernæring)	2 milliarder AFU pr. 2 kapsler	Fem stammer	207 mg	Behandlerpriser

En vigtig detalje skiller sig ud: Da de 500 millioner AFU i GLP-1 Probiotic er fordelt på to eller tre stammer, indeholder det sandsynligvis mindre Akkermansia pr. kapsel end Akkermansia 500 Pro, som allokerer alle 500 millioner AFU til den ene stamme. Etiketterne oplyser ikke den præcise fordeling mellem stammerne.

Er det primært Akkermansia, du søger, leverer de enkeltstammede produkter denne mere målrettet og til en lavere pris. Ønsker du også den butyratproducerende stamme, er GLP-1 Probiotic det eneste forbrugerprodukt i serien, der kombinerer dem.

En praktisk plan for en 12-ugers afprøvning

Hvis du vælger at afprøve produktet, anbefales det at tage én kapsel dagligt til et måltid i 12 uger, opbevare glasset på køl og registrere to til tre konkrete parametre, såsom snacking-mønstre, taljemål og mæthedsfølelse efter måltider. Etabler en baseline i ugen op til opstarten.

De kliniske Akkermansia-studier forløb over tre til seks måneder, og det tager tid for probiotika at etablere sig i tarmen – hvis det overhovedet sker. En kortere testperiode giver sjældent et brugbart billede.

Vælg parametre, som du kan registrere systematisk. Hyppighed af mellemmåltider kan let noteres i en app. En måling af taljen hver anden uge, foretaget på samme måde hver gang, er mere informativ end daglige vejninger. En simpel vurdering fra 1 til 10 af mætheden efter frokost giver et godt overblik over den subjektive oplevelse.

Hold andre livsstilsfaktorer så stabile som muligt. Påbegynder du ny diæt, nyt træningsprogram og et nyt probiotikum i samme uge, er det umuligt at vurdere, hvad der virker.

Efter 12 uger sammenholder du dine observationer med udgangspunktet. Hvis intet har ændret sig, har du brugt ca. 225 $ på at erfare, at produktet ikke har nævneværdig effekt for dig – hvilket i sig selv er en brugbar konklusion. Oplever du en positiv forandring, kan du tage stilling til, om effekten står mål med en udgift på 75 $ om måneden.

Relevante spørgsmål at stille Pendulum

Spørg, hvor stor en del af de 500 millioner AFU der udgøres af Akkermansia, om den aktuelle forbrugerudgave indeholder Bifidobacterium infantis, hvordan bakteriernes levedygtighed garanteres frem til udløbsdatoen, og om der planlægges et klinisk forsøg med produktet. Konkrete svar giver et bedre beslutningsgrundlag end markedsføringstekster.

Stammefordeling. Etiketten angiver kun et samlet celletal. Information om det præcise antal Akkermansia-celler i hver kapsel ville gøre det lettere at sammenligne med enkeltstammede produkter og doserne fra forskningen.

Nuværende formel. Forskellige vareoversigter viser to eller tre stammer samt varierende inulinmængder. Forhør dig om, hvad der gælder for det specifikke batch, du modtager.

Levedygtighed ved udløb. Probiotika deklareres ofte ud fra produktionstidspunktet. Spørg, om de 500 millioner AFU er garanteret ved udløbsdatoen under korrekte opbevaringsforhold.

Kliniske forsøg. Undersøg, om Pendulum udfører eller planlægger et placebokontrolleret forsøg på selve GLP-1 Probiotic. Virksomheden har gennemført studier før og har kapaciteten til det.

Levende eller pasteuriseret: Gør det en forskel?

Muligvis mindre end markedsføringen antyder. Forskere formoder, at en del af Akkermansias effekter skyldes proteiner på dens overflade, såsom Amuc_1100, samt udskilte proteiner som P9, som ikke kræver levende celler. Det kan forklare, hvorfor varmeinaktiveret Akkermansia gav målbare resultater i humane forsøg.

Pendulum fremhæver, at deres Akkermansia er levende, og storskala-dyrkning af levende anaerobe bakterier er en teknisk udfordring. Forskningsbilledet er dog mere nuanceret end blot tesen om, at “levende altid er bedre”. Pasteurisering dræber bakterien, men bevarer mange af dens proteiner intakte. Hvis disse proteiner driver effekten på tarmslimhinden og L-cellerne, kan et velproduceret pasteuriseret præparat give lignende fordele med enklere opbevaringskrav.

Levende bakterier kan have en teoretisk fordel, hvis de koloniserer tarmen og kontinuerligt danner gavnlige stoffer. Hvorvidt Pendulums stamme gør dette hos mennesker, og hvor længe effekten varer efter ophørt indtag, er der ikke publiceret data om. Den reelle sammenligning står i dag mellem et levende produkt med mekanistisk dokumentation og pasteuriserede produkter med human klinisk evidens, stammende fra andre producenter og med andre bakteriestammer.

Samspillet med din øvrige kost

Et probiotikum tilfører bakterier; kosten afgør, hvad disse bakterier har at leve af. En kost med få fibre og vegetabilske fødevarer giver Akkermansia og butyratproducerende bakterier dårlige vækstbetingelser, og en kapsel kan sjældent kompensere for utilstrækkelige kostvaner.

Butyrat – stoffet bag rationalet for Clostridium butyricum – dannes, når tarmens bakterier fermenterer fibre. Hovedparten af de fibre, der driver denne proces, findes i grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, frugt og nødder. De 211 mg inulin i kapslen er en forsvindende lille mængde sammenlignet med de mange gram, maden bidrager med.

Protein og sunde fedtstoffer i et måltid stimulerer ligeledes L-cellerne til at frigive GLP-1. Måltider bygget op omkring protein, fibre og grøntsager påvirker det samme hormonsystem, som dette produkt sigter mod – helt uden ekstra omkostninger. Vores guide til naturlige måder at støtte GLP-1 på gennemgår disse mekanismer i detaljer.

Ofte stillede spørgsmål om Pendulum GLP-1 Probiotic

Hurtige svar om kapslens indhold, evidens, pris og opbevaring, baseret på aktuelle varedeklarationer og ovenstående studier.

Hvilke stammer indeholder Pendulum GLP-1 Probiotic?

Akkermansia muciniphila WB-STR-0001 og Clostridium butyricum WB-STR-0006 med i alt 500 millioner AFU samt cikorierodinulin. Visse deklarationer, herunder behandlerudgaven, angiver også Bifidobacterium infantis.

Er Pendulum GLP-1 Probiotic klinisk testet?

Ikke i et publiceret klinisk forsøg. Pendulums publicerede forsøg testede et andet produkt med fem stammer (Perraudeau et al., 2020), og de større humane Akkermansia-studier anvendte en pasteuriseret stamme fra et andet firma.

Indeholder det GLP-1?

Nej. Det indeholder bakterier, der i laboratorie- og dyreforsøg har stimuleret tarmen til at frigive sit eget GLP-1. Det er ikke et GLP-1-lægemiddel.

Skal det opbevares i køleskab?

Behandlerdeklarationerne anbefaler køleopbevaring for optimal kvalitet. Hold det koldt for at beskytte de levende bakterier.

Hvor længe går der, før man kan mærke en effekt?

De humane Akkermansia-forsøg forløb over tre til seks måneder. Giv ethvert probiotikum mindst 8 til 12 ugers daglig brug, før du vurderer effekten.

Hvad betyder AFU?

Aktive fluorescerende enheder (Active Fluorescent Units). Pendulum tæller bakterier ved at farve dem og analysere dem via flowcytometri frem for dyrkning på plader, som anvendes til opgørelse af CFU. De to værdier kan ikke sammenlignes direkte.

Skal det tages sammen med mad?

Behandleretiketten angiver, at man skal tage én kapsel dagligt sammen med et måltid. Indtagelse ved samme måltid hver dag gør det desuden lettere at huske, hvilket er vigtigt for en 12-ugers testperiode.

Er produktet vegetarisk?

Kapslen er deklareret som værende lavet af hypromellose, som er et vegetabilsk materiale. Øvrige deklarerede ingredienser er mikrokrystallinsk cellulose og siliciumdioxid, mens visse udgaver desuden indeholder L-leucin eller mellemkædede triglycerider (MCT).

Kan man tage det sammen med receptpligtig GLP-1-medicin?

Rådfør dig med din behandlende læge først. Ingen studier har undersøgt produktet i kombination med GLP-1-analoger, og der er ingen evidens for, at det forstærker deres virkning.

Hvor kan jeg læse om andre produkter til GLP-1-støtte?

Se vores anmeldelse af Lemme GLP-1 Daily, vores guide til naturlige måder at støtte GLP-1 på samt oversigten over de bedste probiotika til tarmsundhed.