Sundhedsblog
Videnskaben, forklaret enkelt og klart
Gennemgang af studier, doseringsvejledninger og sundhedsviden – alt sammen evidensbaseret.
Magnesiumglycinat under graviditet: Sikkerhed, dosering og hvad den videnskabelige evidens viser
⚡ HURTIGT SVAR Magnesiumglycinat er en af de sikreste og mest veltolererede magnesiumformer under graviditeten. Magnes…
Berberin og leversikkerhed: Er berberin levertoksisk eller leverbeskyttende?
ARTICLE HTML: ⚡ HURTIGT SVAR Berberin virker leverbeskyttende ved fedtlever, men kræver forsigtighed sammen med visse …
Må man tage ashwagandha under graviditet? Hvad evidensen viser
⚡ HURTIGT SVAR Ashwagandha bør undgås under graviditet, da der ikke findes sikkerhedsdata fra mennesker, og dyrestudie…
BCAA vs. kreatin: Hvad evidensen viser om, hvad der reelt virker
⚡ HURTIGT SVAR Kreatin er det stærkeste og bedst dokumenterede valg for stort set alle. Kreatinmonohydrat understøttes…
Ashwagandha og leversikkerhed: Hvad sygehistorier og kliniske data viser
⚡ HURTIGT SVAR Ashwagandha er sikkert for leveren i kliniske forsøg, men har forårsaget sjældne, idiosynkratiske lever…
Skader kreatin nyrerne? Hvad den videnskabelige evidens reelt viser
⚡ HURTIGT SVAR Kreatinmonohydrat skader ikke raske nyrer. Seks metaanalyser og hundredvis af studier viser ingen forri…
Berberin og lægemiddelinteraktioner: Hvilken medicin bør ikke kombineres med berberin
⚡ HURTIGT SVAR Berberin interagerer med mange lægemidler ved at hæmme de leverenzymer og transportproteiner, der nedbr…
Magnesiumtaurat vs. glycinat: Sådan vælger du ud fra dine reelle behov
⚡ HURTIGT SVAR Vælg glycinat til søvn og angst, og taurat til hjerte-kar- og metabolisk støtte. Begge er letoptagelige…
Bivirkninger ved reishi-svamp: Hvad den kliniske evidens rent faktisk viser
⚡ HURTIGT SVAR Reishi tåles generelt godt, hvor milde mave-tarm-bivirkninger er de mest almindelige, og sjælden levers…