Magnesium-L-threonat (Magtein): Den hjernespecifikke magnesiumform (Evidensgennemgang 2026)

Hovedpunkter

MgT udspringer af rotteforskning, der viste, at en forøgelse af magnesium i hjernen forbedrede indlæring og hukommelse samt øgede synapsedensiteten (Slutsky et al., 2010). Tre humane forsøg rapporterer om kognitive forbedringer: hos unge voksne med dårlig søvn (Lopresti et al., 2025), hos voksne i alderen 50 til 70 år med kognitiv svækkelse (Liu et al., 2016) og, ved brug af en kombinationsformel, hos raske kinesiske voksne (Zhang et al., 2022). Data vedrørende søvn er delte, og et forsøg med brystkræftoverlevere fandt ingen fordele overhovedet (Ni et al., 2023). Til søvn, muskelkramper eller generel mangel er magnesiumglycinat det mere praktiske valg. Hold øje med dit samlede indtag: magnesium fra kosttilskud bør holdes på højst 350 mg om dagen (NIH ODS).

Hvad er magnesium-L-threonat?

MgT er magnesium bundet til L-threonat, en metabolit af C-vitamin. Forskere ved MIT udviklede formen, fordi almindeligt magnesium indtaget oralt kun havde ringe effekt på indlæring og hukommelse i deres dyreforsøg, mens MgT øgede magnesium i hjernen og forbedrede begge dele (Slutsky et al., 2010; Sun et al., 2016).

Den patenterede form, som de fleste forsøg har anvendt, er Magtein. Dette er væsentligt, da resultater fra Magtein-forsøg ikke automatisk kan overføres til alle produkter mærket med “magnesiumthreonat”.

Threonat er et stort molekyle i forhold til magnesium, så et gram MgT leverer langt mindre elementært magnesium end et gram glycinat eller citrat. Det gør MgT uegnet til at rette op på et generelt underskud, og det er årsagen til, at MgT og glycinat, oxid og citrat udfylder forskellige funktioner.

Hvordan virker magnesiumthreonat i hjernen?

Hos rotter forbedrede en øgning af hjernens magnesium med MgT indlæring, arbejdshukommelse samt kort- og langtidshukommelse, øgede synapsedensiteten i hippocampus og styrkede NMDA-receptorsignaleringen (Slutsky et al., 2010). Senere forskning viste, at threonat i sig selv øger magnesium inde i neuronerne – en effekt, andre almindelige magnesiumsalte ikke genskabte (Sun et al., 2016).

Opfølgningsstudiet tilføjede tre detaljer. Threonat forekommer naturligt i cerebrospinalvæsken, og oralt indtaget MgT øgede niveauet dér. I dyrkede hippocampus-neuroner øgede threonat intracellulært magnesium, NR2B-indeholdende NMDA-receptorer og funktionel synapsedensitet. Disse effekter skete via glukosetransportører, og threonat øgede også synapsedensiteten i neuroner afledt fra humane stamceller (Sun et al., 2016).

I en musemodel for Alzheimers sygdom forhindrede en øgning af hjernens magnesium tab af synapser og vendte kognitive funktionsnedsættelser (Li et al., 2014). Musemodeller for Alzheimers har en svag historik med hensyn til at forudsige resultater hos mennesker, så dette er en anledning til at undersøge MgT yderligere, ikke et bevis for, at det behandler demens.

To gnaverstudier forbinder desuden højere magnesiumniveauer i hjernen med bedre frygtudslukning (fear extinction) og mindre overgeneralisering af frygt – processer med relevans for angst (Abumaria et al., 2011; Abumaria et al., 2013). Der er endnu ikke publiceret humane forsøg om MgT alene mod angst.

Hvad viser de humane forsøg?

Kognition har det stærkeste videnskabelige grundlag med tre positive forsøg. Søvnresultaterne varierer mellem de to forsøg, der undersøgte dette. Et forsøg i en klinisk population fandt ingen gavnlig effekt på noget parameter.

Kognitiv præstation og hukommelse

Lopresti-studiet randomiserede 100 voksne i alderen 18 til 45 år med selvrapporteret utilfredsstillende søvn til enten 2 g Magtein dagligt eller placebo i 6 uger. Den overordnede kognition målt med NIH Toolbox forbedredes mere med Magtein (p = 0,043), med de største effekter på arbejds- og episodisk hukommelse. Reaktionstiden blev forbedret (p = 0,031), og den estimerede kognitive alder faldt med 7,5 år. Ravens matricer, en test af ræsonnementsevne, ændrede sig ikke (Lopresti et al., 2025).

Et tidligere forsøg inkluderede 44 voksne i alderen 50 til 70 år med kognitiv svækkelse og gav dem MMFS-01, en magnesium-L-threonat-formel, eller placebo i 12 uger. Den overordnede kognitive evne forbedredes signifikant (p = 0,003, Cohens d = 0,91), og eksekutiv funktion, som lå et godt stykke under aldersnormen ved baseline, blev næsten normaliseret. En stærk placeborespons betød, at forsøget ikke kunne vurdere effekten på søvn eller angst (Liu et al., 2016).

Et tredje forsøg gav 109 raske kinesiske voksne i alderen 18 til 65 år en Magtein-formel, som også indeholdt fosfatidylserin samt C- og D-vitamin, i en dosis på 2 g dagligt i 30 dage. Testscorerne forbedredes i alle fem dele af en standardiseret klinisk hukommelsestest, med større forbedringer hos ældre deltagere (Zhang et al., 2022). Da formlen indeholdt flere ingredienser, kan forsøget ikke isolere effekten af MgT alene.

Søvn

Hausenblas-studiet gav 80 voksne i alderen 35 til 55 år med selvrapporterede søvnproblemer 1 g MgT dagligt eller placebo i 21 dage. Data fra Oura-ring viste bedre scorer for dyb søvn og REM-søvn med MgT, og deltagerne rapporterede om bedre humør, energi, årvågenhed og produktivitet. MgT-gruppen forblev stabil, mens placebogruppen oplevede en tilbagegang (Hausenblas et al., 2024).

Lopresti-studiet, som anvendte den dobbelte dosis over dobbelt så lang tid, fandt et andet billede. Selvrapporterede søvnrelaterede funktionsbegrænsninger blev forbedret, men søvnforstyrrelser, restituerende søvn og generel trivsel gjorde ikke, og data fra ringmålingerne viste ingen forskelle i søvn mellem grupperne. Pulsen faldt og hjertefrekvensvariabiliteten (HRV) steg med Magtein. Blandt deltagere med sværere søvnproblemer sås der dog en forbedring i søvnforstyrrelser (Lopresti et al., 2025).

Samlet set tyder det på, at MgT måske i højere grad hjælper på, hvordan man fungerer efter dårlig søvn, end det decideret ændrer selve søvnen, med tydeligere effekter hos personer med dårligere udgangspunkt. Hvis målet primært er bedre søvn, er magnesiumglycinat fortsat det mere oplagte førstevalg.

Hvor MgT ikke hjalp

Et forsøg med 109 patienter efter brystkræftkirurgi gav 48 af dem MgT og 61 placebo i 12 uger. MgT forhindrede ikke vedvarende postoperative smerter og gav ingen forbedring i smerter, humør, søvn eller kognitive testscorer sammenlignet med placebo (Ni et al., 2023). Positive resultater hos raske eller mildt svækkede voksne kan ikke automatisk overføres til personer med en anden underliggende sygdomstilstand.

Hvor solid er evidensen for MgT?

Lovende, men spinkel. Hvert fund hviler på et enkelt forsøg, de kognitive p-værdier ligger tæt på grænsen på 0,05, og flere målte parametre forblev uændrede. Lopresti-studiets primære kognitive resultat viste p = 0,043, og resultatet for reaktionstid viste p = 0,031 (Lopresti et al., 2025).

Bemærk, hvad der ikke ændrede sig i det forsøg. Ravens matricer, en test af ræsonnement, viste ingen forandring. Målinger fra aktivitetsringe viste ingen søvnforskelle mellem grupperne, og der var heller ingen forskel på restituerende søvn eller generel trivsel (Lopresti et al., 2025). Et studie, der måler mange forskellige udfald, vil rent statistisk finde nogle få signifikante resultater ved et tilfælde. En række grænsesignifikante fund kræver derfor gentagelse i nye studier, før de kan betragtes som etablerede.

Liu-studiet rapporterede en stor effektstørrelse, Cohens d på 0,91, men med kun 23 personer på MMFS-01 og 21 på placebo (Liu et al., 2016). Små studier overvurderer ofte effektstørrelsen. Zhang-studiet testede en formel, der også indeholdt fosfatidylserin samt C- og D-vitamin (Zhang et al., 2022), og Hausenblas-søvnstudiet varede kun 21 dage (Hausenblas et al., 2024).

Dette betyder ikke, at MgT er uden virkning. Det betyder, at en retvisende konklusion lyder: “tidlige data, ensartet retning, men endnu ikke endeligt bekræftet.” Det mest overbevisende næste skridt ville være et større forsøg i en veldefineret gruppe – såsom voksne over 60 år med milde hukommelsesklager – af mindst seks måneders varighed og med et enkelt, forudregistreret primært endemål.

Magnesiumthreonat vs. glycinat: Hvad bør du vælge?

De opfylder forskellige behov. MgT er rettet mod kognitiv støtte. Magnesiumglycinat er velegnet til det daglige magnesiumbehov, søvn, muskelrestitution og genopretning af mangeltilstande. De fleste bør starte med glycinat og kun overveje MgT, hvis kognition er det primære formål.

Glycinat indeholder mere elementært magnesium per gram, er skånsomt for maven og tilfører aminosyren glycin, som i sig selv virker beroligende. Vores sammenligning af magnesiumformer gennemgår optagelse og tolerance i detaljer.

Det er muligt at tage begge former, men det kræver opmærksomhed på den samlede mængde. NIH fastsætter den øvre tolerable grænse (UL) for magnesium fra kosttilskud og lægemidler til 350 mg dagligt for voksne, fraregnet magnesium fra almindelig mad (NIH ODS). Vores glycinat leverer 275 mg elementært magnesium per portion, så en fuld dosis MgT oveni vil bringe det samlede tilskud over 350 mg. Tjek mængden af elementært magnesium på deklarationen, og tilpas doseringen, eller rådfør dig med en læge, før du overskrider grænsen.

Hvor meget magnesiumthreonat bør man tage?

Forsøgene har anvendt 1 g dagligt i 21 dage (Hausenblas et al., 2024) samt 2 g dagligt i 6 uger (Lopresti et al., 2025) eller 30 dage (Zhang et al., 2022). Der findes ingen direkte sammenligninger mellem doserne, så protokollen med 2 g, som ligger bag de kognitive resultater, er det mest relevante referencepunkt.

Det er almindelig praksis at fordele dagsdosis på morgen og aften i forbindelse med et måltid for at skåne maven. Dette er ikke et tilskud, man mærker effekten af fra første dag. De kognitive ændringer blev målt via standardiserede tests efter ugers daglig brug, så følg gerne en konkret markør – f.eks. reaktionstid i en testapp eller genkaldelse af ordlister – over mindst 6 uger.

Hvis du allerede tager et andet magnesiumpræparat, skal dette regnes med. Grænsen på 350 mg gælder for alt supplerende magnesium tilsammen (NIH ODS).

Er magnesiumthreonat sikkert?

De publicerede forsøg rapporterer om god tolerance. Lopresti-studiet fandt ingen signifikante bivirkninger (Lopresti et al., 2025), og Hausenblas-studiet beskrev MgT som sikkert og veltolereret (Hausenblas et al., 2024). Bivirkninger, når de forekommer, svarer til andre magnesiumformer – primært løs afføring ved højere doser.

Det længste forsøg varede 12 uger (Liu et al., 2016; Ni et al., 2023), så langtidssikkerheden ved disse doser er ikke undersøgt i kontrollerede forsøg. Raske nyrer udskiller overskydende magnesium fra kroppen (NIH ODS), og personer med nyresygdom bør derfor ikke tage magnesiumtilskud uden lægelig rådgivning. Magnesiumtilskud kan også interagere med lægemidler: De kan nedsætte absorptionen af visse antibiotika og af bisfosfonater mod knogleskørhed, hvis de tages for tæt på hinanden, og langvarig brug af syrepumpehæmmere kan sænke magnesiumniveauet (NIH ODS). Personer, der tager medicin med virkning på centralnervesystemet, bør drøfte nye hjernemålrettede tilskud med deres læge.

Er forskningen i MgT industrifinansieret?

Industrien er involveret i en stor del af forskningen. Tre ud af seks forfattere på Hausenblas-søvnstudiet angiver tilknytning til AIDP, Inc., og AIDP har ophavsretten til artiklen (Hausenblas et al., 2025 rettelse). De fleste forsøg har testet det patenterede Magtein eller en beslægtet formel.

Selve forsøgene er randomiserede, dobbeltblindede og placebokontrollerede, hvilket metodisk begrænser, hvor meget et sponsorat kan påvirke resultatet. Hvad der mangler, er et stort forsøg udført af uafhængige forskere uden kommercielle interesser, ideelt set over en periode på mere end 12 uger, med fokus på kognitiv udvikling over tid.

Er magnesiumacetyltaurat en bedre magnesiumform til hjernen?

Et enkelt rottestudie peger på denne mulighed. En sammenligning fra 2026 af magnesiumacetyltaurat og MgT hos voksne rotter konkluderede, at acetyltaurat gav bedre biotilgængelighed af magnesium og stærkere neurofysiologiske effekter (Kumar et al., 2026). Der foreligger ingen humane studier, der sammenligner de to.

Studiet anvendte vævsmagnesium som primært endemål og målte adfærdsmæssige og biokemiske resultater sideløbende. Forfatterne betegnede acetyltaurat som en lovende neuroterapeutisk kandidat og foreslog fremtidig forskning i magnesiumsalte med høj biotilgængelighed i hjernen kombineret med andre neurobeskyttende stoffer (Kumar et al., 2026). En af forfatterne oplyser tilknytning til en kommerciel forskningsvirksomhed.

I praksis gælder det, at MgT er den eneste hjernemålrettede magnesiumform, der er undersøgt i randomiserede humane forsøg (Lopresti et al., 2025; Liu et al., 2016). Acetyltaurat er en interessant kandidat på papiret, men der kræves kliniske forsøg på mennesker, før den kan anbefales frem for MgT.

Hvilken rolle spiller hjernens magnesium ved neurologiske sygdomme?

Forskere undersøger denne sammenhæng, primært i dyremodeller. Et studie fra 2025 fandt lavere magnesium i cerebrospinalvæsken hos patienter med neuromyelitis optica spectrum disorder (en autoimmun sygdom i hjerne og rygmarv) sammenlignet med kontrolpatienter (Fu et al., 2025).

Samme forskergruppe gav derefter MgT til en musemodel for sygdommen forud for induceret vævsskade. Forbehandlingen reducerede tabet af et centralt vandkanalprotein, dæmpede immuncelleinfiltration, reducerede aktivering af støtteceller, mindskede tab af myelin og reducerede neurologiske udfald. I dyrkede humane hjernekars-endotelceller beskyttede MgT også tight junction-proteiner, der forsegler blod-hjerne-barrieren, via en magnesiumkanal kaldet TRPM7 (Fu et al., 2025).

Sammen med Alzheimers-museforsøgene (Li et al., 2014) og de oprindelige indlæringsstudier på rotter (Slutsky et al., 2010) understøtter dette hypotesen om, at hjernens magnesiumniveau er af betydning for nervesystemets respons på stress og sygdomsprocesser. Intet af dette dokumenterer dog, at MgT kan behandle neurologiske sygdomme hos mennesker, og personer med sådanne diagnoser bør ikke anvende det som erstatning for lægeordineret behandling.

Hvor udbredt er et lavt magnesiumindtag?

Udbredt. En oversigtsartikel fra 2025 anslår, at omkring 31 % af verdens befolkning (svarende til ca. 2,4 milliarder mennesker) ikke opnår det anbefalede indtag af magnesium, og nationale undersøgelser i USA og andre lande viser regelmæssigt betydelige mangler (Zhang et al., 2025).

Samme oversigtsartikel peger på en kost med et lavt indhold af fuldkorn og grøntsager, tab ved fødevareforarbejdning, udpint landbrugsjord, aldring og kroniske sygdomme som de primære årsager (Zhang et al., 2025). Rutinemæssige blodprøver er en upræcis indikator, da kroppen holder serumniveauet af magnesium konstant, selv når vævsdepoterne udtømmes.

Dette har en særlig relevans for MgT. Hvis magnesium i hjernen påvirker synapserne, som dyreforsøgene indikerer (Slutsky et al., 2010; Sun et al., 2016), kan en person have “normale” niveauer i blodet og alligevel ikke have en optimal magnesiumtransport til hjernevævet. Det er teorien bag MgT. Den er endnu ikke testet direkte hos mennesker, da måling af hjernens magnesiumniveau i levende personer er teknisk vanskeligt.

Er magnesiumindtag forbundet med hjernens aldring?

I store observationsstudier ses en sammenhæng, omend disse ikke kan bevise årsag og virkning. Blandt 6.001 voksne i UK Biobank i alderen 40 til 73 år var et højere magnesiumindtag via kosten forbundet med større volumen af grå substans og hippocampus hos både mænd og kvinder (Alateeq et al., 2023). En opfølgende analyse af 5.775 deltagere viste, at lavere systemisk inflammation syntes at forklare en del af denne sammenhæng (Alateeq et al., 2024).

Det første studie undersøgte også ændringer i magnesiumindtag over tid. Hos kvinder var et mønster med højt, men faldende indtag associeret med større hjernevolumen, mens et lavt, men stigende indtag var associeret med mindre hjernevolumen og flere hvid substans-læsioner. Den beskyttende association fremstod stærkere hos postmenopausale kvinder, og blodtrykket syntes ikke at forklare forskellen (Alateeq et al., 2023).

Den anden analyse peger på inflammation som en mulig mekanisme. Højere magnesiumindtag var forbundet med lavere hs-CRP, færre hvide blodlegemer og lavere GlycA (en anden inflammationsmarkør), og lavere hs-CRP medierede forbindelsen mellem magnesium og volumen af grå substans (Alateeq et al., 2024). Højere indtag var desuden forbundet med større volumen af hvid substans (Alateeq et al., 2024). Begge studier opgjorde magnesium baseret på kostspørgeskemaer og ikke på tilskud af MgT.

Et højere niveau er dog ikke altid ensbetydende med et bedre udfald. I Rotterdam-studiet blev 9.569 voksne fulgt i en medianperiode på 7,8 år, og både lavt serummagnesium (0,79 mmol/l eller derunder) og højt serummagnesium (0,90 mmol/l eller derover) var forbundet med en højere risiko for demens sammenlignet med mellemniveauer (Kieboom et al., 2017). Deltagerne havde en gennemsnitsalder på 64,9 år, og 823 udviklede demens under opfølgningen (Kieboom et al., 2017). Forfatterne pointerede behovet for replikation, og resultatet flugter med det generelle råd om at dække et eventuelt underskud uden at overdosere.

Kan kosten dække magnesiumbehovet, før man overvejer MgT?

For mange mennesker er det muligt. Bælgfrugter, nødder, frø, fuldkorn og grønne bladgrøntsager er gode kilder, og magnesium fra kosten behøver ikke begrænses, da raske nyrer udskiller overskuddet (NIH ODS). Den øvre grænse på 350 mg gælder udelukkende for kosttilskud og medicin.

NIH bemærker, at mange har et indtag via kosten, der ligger under de officielle anbefalinger, hvor mænd over 70 år og teenagere oftest har et lavt indtag. Når mad og kosttilskud lægges sammen, ligger det samlede indtag generelt over de anbefalede værdier (NIH ODS). Det giver derfor god mening at kortlægge kost og eksisterende tilskud, før der tilføjes endnu et præparat.

MgT skal ses som et specifikt supplement oven på dette fundament. De kliniske forsøg undersøgte en målrettet effekt på kognition og søvn hos personer med gener (Lopresti et al., 2025) – ikke som en kilde til at opfylde det daglige basale magnesiumbehov. En person med en magnesiumrig kost, der afprøver MgT med fokus på hukommelsen, bruger tilskuddet efter dets tiltænkte formål. At anvende MgT til at kompensere for en utilstrækkelig kost er derimod uhensigtsmæssigt.

Visse grupper har øget risiko for magnesiummangel. NIH fremhæver personer med mave-tarm-sygdomme som Crohns sygdom eller cøliaki, personer med type 2-diabetes, personer med et langvarigt stort alkoholforbrug samt ældre (NIH ODS). Et tidligt underskud giver sjældent entydige symptomer; udtalt mangel kan medføre nedsat appetit, kvalme, træthed og svaghed, mens svær mangel kan udløse prikken/snurren i huden, muskelkramper og hjerterytmeforstyrrelser (NIH ODS). Da sådanne symptomer kan have mange andre årsager, bør de altid udredes af en læge.

Et for højt indtag har også karakteristiske tegn. Store doser fra kosttilskud og lægemidler kan give diarré, kvalme og mavekramper (NIH ODS), hvilket understreger vigtigheden af at sammentælle alle magnesiumkilder, før præparater kombineres.

Hvem er magnesiumthreonat mest relevant for?

Voksne, der ønsker kognitiv støtte, og som i forvejen får dækket deres basale magnesiumbehov. Forsøg har vist gavnlige effekter hos unge voksne med dårlig søvn og hos voksne i alderen 50 til 70 år med kognitiv svækkelse (Lopresti et al., 2025; Liu et al., 2016). Effekten hos voksne uden kognitive gener eller søvnproblemer er ikke undersøgt.

En fornuftig fremgangsmåde er først at sikre et tilstrækkeligt basalt magnesiumindtag gennem kosten og eventuelt et glycinattilskud og derefter vurdere, om MgT er relevant som et målrettet supplement til hukommelse og fokus. Ved kombination af tilskud bør det samlede tilskudsniveau holdes under grænsen på 350 mg (NIH ODS).

I en bredere protokol for hjernesundhed kan MgT indgå sideløbende med CoQ10 og NMN, der retter sig mod cellulær energiproduktion frem for synapser. Ved stressrelaterede kognitive udfordringer adresserer magnesium mod angst og ashwagandha kortisolniveauet mere direkte.

Hvad vi stadig mangler svar på

Om MgT reelt øger magnesiumniveauet i den menneskelige hjerne, om det kan bremse kognitiv tilbagegang over en årrække, og om det har en effekt ved diagnosticeret demens. Dokumentationen for transporten over blod-hjerne-barrieren stammer fra dyrestudier og cellekulturer (Slutsky et al., 2010; Sun et al., 2016).

De kognitive forbedringer i humane forsøg er et indirekte tegn på centralnervøs påvirkning, men kan også skyldes effekter andre steder i kroppen eller en placeboeffekt, som forsøgene ikke fuldstændigt har elimineret. Resultaterne fra Alzheimers-musemodellerne (Li et al., 2014) er endnu ikke fulgt op af kliniske studier på demenspatienter. Det største kognitive forsøg strakte sig over 6 uger (Lopresti et al., 2025), hvilket er kort tid til at belyse langsigtede processer i hjernens aldring.

Ofte stillede spørgsmål

Referencer

1. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-77.
2. Sun Q, Weinger JG, Mao F, et al. Regulation of structural and functional synapse density by L-threonate through modulation of intraneuronal magnesium concentration. Neuropharmacology. 2016;108:426-39.
3. Lopresti AL, Smith SJ. The effects of magnesium L-threonate (Magtein(®)) on cognitive performance and sleep quality in adults: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Front Nutr. 2025;12:1729164.
4. Liu G, Weinger JG, Lu ZL, et al. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-90.
5. Zhang C, Hu Q, Li S, et al. A Magtein(®), Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients. 2022;14(24).
6. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial. Sleep Med X. 2024;8:100121.
7. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, et al. Corrigendum/Erratum to “Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial” [Sleep Med: X 8 (2024) 100121]. Sleep Med X. 2025;9:100141.
8. Ni Y, Deng F, Yu S, et al. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial to Evaluate the Therapeutic Effect of Magnesium-L-Threonate Supplementation for Persistent Pain After Breast Cancer Surgery. Breast Cancer (Dove Med Press). 2023;15:495-504.
9. Li W, Yu J, Liu Y, et al. Elevation of brain magnesium prevents synaptic loss and reverses cognitive deficits in Alzheimer’s disease mouse model. Mol Brain. 2014;7:65.
10. Abumaria N, Yin B, Zhang L, et al. Effects of elevation of brain magnesium on fear conditioning, fear extinction, and synaptic plasticity in the infralimbic prefrontal cortex and lateral amygdala. J Neurosci. 2011;31(42):14871-81.
11. Abumaria N, Luo L, Ahn M, et al. Magnesium supplement enhances spatial-context pattern separation and prevents fear overgeneralization. Behav Pharmacol. 2013;24(4):255-63.
12. Zhang W, Zhao Y. Global Dietary Magnesium Deficiency: Prevalence, Underlying Causes, Health Consequences, and Strategic Solutions. Int J Vitam Nutr Res. 2025;95(6):46828.
13. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium fact sheet for consumers. Updated March 24, 2020.
14. Fu C, Huang L, Lian C, et al. Effects of long-term magnesium L-threonate supplementation on neuroinflammation, demyelination and blood-brain barrier integrity in mice with neuromyelitis optica spectrum disorder. Brain Res. 2025;1846:149234.
15. Kumar A, Mehan S, Gupta S, et al. Enhanced Neurophysiological Benefits of Magnesium-Acetyl-Taurate Over Magnesium-L-Threonate: A Comparative pre-clinical Study on Bioavailability, Synaptic Plasticity and Cognitive Functions. Neuromolecular Med. 2026;28(1).
16. Kieboom BCT, Licher S, Wolters FJ, et al. Serum magnesium is associated with the risk of dementia. Neurology. 2017;89(16):1716-1722.
17. Alateeq K, Walsh EI, Cherbuin N. Dietary magnesium intake is related to larger brain volumes and lower white matter lesions with notable sex differences. Eur J Nutr. 2023;62(5):2039-2051.
18. Alateeq K, Walsh EI, Ambikairajah A, et al. Association between dietary magnesium intake, inflammation, and neurodegeneration. Eur J Nutr. 2024;63(5):1807-1818.