Sundhedsblog
Videnskaben, forklaret enkelt og klart
Gennemgang af studier, doseringsvejledninger og sundhedsviden – alt sammen evidensbaseret.
Lion’s Mane og svampekaffe sammen: Har du brug for begge dele?
ARTICLE HTML: ⚡ HURTIGT SVAR Du kan sagtens tage begge dele, og til specifikke kognitive mål bør du gøre det. Svampeka…
Ashwagandha og magnesiumglycinat: Kan de tages sammen?
⚡ HURTIGT SVAR Ashwagandha og magnesiumglycinat er sikre at tage sammen uden kendte interaktioner, og kombinationen er…
Pindsvinesvamp (Lion’s Mane): Før sengetid eller om morgenen?
ARTICLE HTML: ⚡ HURTIGT SVAR De fleste har bedst gavn af at tage Lion's Mane (pindsvinesvamp) om morgenen. Da det imid…
Magnesiumglycinat: På tom mave eller sammen med mad?
⚡ HURTIGT SVAR Tag magnesiumglycinat sammen med mad for at opnå den bedste optagelse, men en lille snack er tilstrække…
Bryder svampekaffe en faste?
⚡ HURTIGT SVAR Sort svampekaffe bryder ikke en faste. Med ca. 2–5 kalorier pr. kop uden sukker eller fedt udløser den …
Påvirker ashwagandha kropssammensætningen? Gennemgang af forskningen
⚡ HURTIGT SVAR Ashwagandha medfører ikke fedtøgning. På tværs af tre placebokontrollerede forsøg (n=209) viste to et v…
Hvornår skal man tage ashwagandha: Morgen, aften eller begge dele?
⚡ HURTIGT SVAR Tag ashwagandha om morgenen mod stress i løbet af dagen, om aftenen for søvnen, eller opdelt som 300 mg…
Bivirkninger ved svampekaffe: 8 indholdsstoffer og reelle risici (2026)
⚡ HURTIGT SVAR Svampekaffe tåles godt af de fleste raske voksne. Den mest almindelige bivirkning er mildt fordøjelsesb…
Magnesiumglycinat mod stress og uro: Gennemgang af forskningen
ARTICLE HTML: ⚡ HURTIGT SVAR Magnesiumglycinat kan dæmpe angst, med størst sandsynlighed hos de ca. 50 % af befolkning…